Saltar

Como durmir ben: guía especial sobre o sono e o descanso

O sono forma parte das necesidades fundamentais de toda persoa. Non obstante, algo como durmir ben e recuperar forzas, que a priori parece tan sinxelo, convértese moitas veces nunha auténtica odisea, verdade? 

Desde IKEA queremos que descansar sexa o último dos teus problemas e, por iso, creamos, en colaboración coa Sociedad Española del Sueño (SES), esta guía dedicada única e exclusivamente ao sono de toda a familia. Desvelámosche todas as claves sobre o descanso e axudámoste a atopar as mellores solucións para durmir ben polas noites. 

Desktop
Mobile

Un home dorme profundamente nunha cama cun anteface para que non o esperte a luz exterior.

Que pasa no corpo durante o sono?

Durante o sono, o noso corpo pasa por un gran número de modificacións e non para de traballar. Fai clic no seguinte botón para saber todo o que lle ocorre ao teu organismo mentres dormes. 

Nun cuarto tranquilo, un home con barba está sentado coas pernas cruzadas nunha postura de meditación de costas á cámara.

Como decorar o dormitorio para descansar mellor

Existe un dormitorio perfecto para durmir ben? A resposta é "claro que si!". É máis, podes crealo na túa casa cun par de consellos moi sinxelos. Contámoschos todos no seguinte artigo! 


Tes dúbidas? Axudámoste a elixir os teus produtos!

Chegou o momento máis importante: mercar os produtos cos que poderás conciliar o sono. Iso si, antes de nada, como con todo bo investimento, debes informarte das características de cada complemento para asegurarte de que estás a elixir o que mellor se adapta ás túas necesidades de sono e de que non gastas o diñeiro en balde. 

Imos desvelarche a primeira regra: o produto máis caro non ten por que ser o máis axeitado para ti. 

Queres saber todo o que cómpre ter en conta á hora de mercar un colchón, unha almofada ou un edredón? Non perdas estas guías!

Tamén podes facelo ti mesmo

Usa os nosos planificadores de dormitorio para atopar a solución perfecta de descanso segundo as túas necesidades.


Máis consellos para o dormitorio

Precisas un pouco máis de información? Non perdas esta selección especial de ideas e consellos sobre orde e decoración para converter o teu dormitorio e os da túa familia en auténticos oasis do descanso.