Bürostühle

Bürostühle von IKEA: ergonomisches Sitzen leicht gemacht

Studien besagen, dass wir viel zu viel Zeit im Sitzen verbringen. Bevor wir dir unsere Bürostühle näher vorstellen, schon der erste Tipp: Steh beim Arbeiten, Lernen oder Zocken ab und zu auf und laufe herum – oder kaufe dir bei IKEA vielleicht einen höhenverstellbaren Schreibtisch, der abwechselndes Arbeiten im Sitzen und Stehen erlaubt? Zurück zum Thema: Wenn wir schon so viel sitzen, dann bitte so entspannt und wohltuend wie möglich. Und hier kommen ergonomische Bürostühle von IKEA ins Spiel:

Eine gute Wahl: dein ergonomischer IKEA Bürostuhl     

Ergonomisch bedeutet, dass dein Bürostuhl deinen Körper stützt und eine entspannte, aufrechte Sitzhaltung fördert. Dazu gehören nicht nur Nacken- und Lendenwirbelstützen, sondern auch Armlehnen und Rollen sowie drehbare Stühle, damit du auch in ungewöhnlichen Situationen immer eine korrekte Sitzhaltung bewahren kannst. Wie du deinen Chefsessel, Schreibtischstuhl oder sogar Schreibtischhocker einstellen kannst, verraten wir dir gleich. Hier schonmal Details, auf die du achten kannst, wenn du einen ergonomischen Bürostuhl kaufen willst:

• Nacken- und Lendenwirbelstützen entlasten die Wirbelsäule und fördern eine aufrechte Sitzhaltung. Diese ist wichtig, um den Blutfluss zu verbessern, Rückenprobleme zu vermeiden und sogar die Augen zu entlasten. Auch, weil Druck auf Nacken und Rücken unsere Konzentration senkt.
• Ein drehbarer Bürostuhl mit Rollen schenkt dir Flexibilität. Du kannst schnell alles erreichen, was in Reichweite ist. Für längere Wege kannst du immer noch aufstehen – laufen entlastet den vom Sitzen angespannten Rücken.
• Höhenverstellbare Bürostühle sind ideal, wenn du bei einem Standard-Schreibtischmass nicht richtig sitzen kannst. Hier kannst du die Höhe von Schreibtisch und Schreibtischstuhl aufeinander abstimmen. Mehr dazu auch in unserem Ratgeber Ergonomie im Home Office.
• Armlehnen und Kopfstützen sind ein Segen für deinen Körper, wenn du länger arbeiten, lernen oder spielen willst. Kannst du die Ellbogen entspannt auflegen, entlastet dies auch Schultern und Nacken. Die Kopfstütze wiederum erlaubt ein kurzes Ausruhen und entlastet den Nacken.

Bürostuhl kaufen, Bürostuhl einstellen und dann: los     

Hast du dir deinen Bürostuhl von IKEA gekauft, kannst du ihn noch korrekt einstellen und schon kann es losgehen. Hierbei kannst du auf Sitzposition, Höhe und Position der Rückenlehne achten.

Bei der Sitzposition gilt, dass dein Rücken so nah an der Rückenlehne sein sollte wie möglich. Vor allem der untere Rücken sollte fest gegen die Rückenlehne drücken können. Zwischen Kniebeugen und der Sitzkante des Stuhls sollten zudem etwa drei Zentimeter Platz sein.

Die Sitzhöhe ist dann ideal, wenn deine Armlehnen etwa auf Tischhöhe sind. Falls du keine Armlehnen hast, kannst du Unterarme und Ellbogen auf die Tischfläche legen: Erst, wenn die Arme in einem entspannten Winkel ruhen können, sitzt du korrekt.

Die Rückenlehne schliesslich kannst du so einstellen, dass du sehr aufrecht und entspannt sitzt. Wichtig hierbei: Ab und zu die Position der Rückenlehne leicht verändern – Abwechslung entlastet den Rücken.

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