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Besser schlafen mit IKEA – 6 Tipps für erholsame Nächte

Träumst du davon, jeden Tag erholt aufzuwachen? Wir verraten dir sechs Tipps für einen besseren Schlaf. Hier dreht sich alles um Schlafkomfort, die optimale Raumtemperatur, das richtige Licht, Ruhe und Ordnung. IKEA Möbel und Accessoires begleiten dich dabei sanft ins Traumland.

Schlafkomfort, Teil 1: Wähle eine Matratze, die genau zu dir passt

Problemlos einschlafen oder einfach mal richtig gut schlafen und viel Energie tanken für den nächsten Tag? Wir starten bei unseren Tipps zum Verbessern deines Schlafs direkt mit einem Basic: der Matratze. Ob du die punktgenaue Unterstützung durch Taschenfedern oder den körpergerechten Komfort von Schaumstoff bevorzugst: Wir haben die passende Matratze für dich.

Taschenfederkernmatratzen
Sie sind der Schlüssel zu ungestörtem, ruhigem Schlaf. Taschenfederkernmatratzen bieten präzise Unterstützung für deine Hüften und Schultern und fördern eine natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule. Das ist eine wichtige Voraussetzung für erholsamen Schlaf.

Schaumstoffmatratzen
Unsere Schaumstoffmatratzen verbinden Weichheit mit körpergerechtem Komfort. Der Schaumstoff lässt dich in einen ruhigen Schlaf sinken und passt sich dabei jeder deiner Bewegungen an.

Noch unsicher? Beantworte fünf einfache Fragen, um einen persönlichen Vorschlag für eine geeignete Matratze zu erhalten.

So findest du die ideale Matratze
Eine VESTERÖY Taschenfederkernmatratze liegt auf einem gepolsterten RAMNEFJÄLL Bettgestell in Beige. Es sind eine NÄSFJÄLLET Matratzenauflage und ein GRÖNAMARANT Kissen zu sehen.
So findest du die ideale Matratze
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Noch unsicher?

Beantworte drei einfache Fragen, um einen individuellen Matratzenvorschlag zu erhalten.

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Schlafkomfort, Teil 2: ein Kissen für jeden Schlaftyp

Wenn es um Kissen geht, gibt es leider nicht die eine, für alle passende Lösung. Aber es gibt eine gute Nachricht: Ob du auf dem Rücken, dem Bauch oder der Seite schläfst – bei uns gibt es das ideale Kissen für dich. Von superweich bis fest und stützend: Finde jetzt das IKEA Kopfkissen, mit dem du besser schlafen kannst.

Ergonomische Kissen: Das ergonomische Kissen wurde entwickelt, um deine Wirbelsäule in eine ideale Position zu bringen und dir unvergleichlichen Komfort zu bieten, egal ob du einen ruhigen oder unruhigen Schlaf hast.

Kissen aus Naturmaterialien: Unsere Kissen aus Naturmaterialien, erhältlich in verschiedenen Höhen, eignen sich für alle Schlafpositionen. Sie sind aus Baumwolle oder Wolle gefertigt und mit Entendaunen und Federn gefüllt. Sie bieten dauerhaften Schlafkomfort, sind atmungsaktiv und wirken feuchtigkeitsregulierend.

Polyesterkissen: Eine Füllung aus weichem, recyceltem Polyester, umhüllt von einem atmungsaktiven Gewebe aus Baumwolle und Lyocell. Unsere Polyesterkissen bieten den Komfort und die Unterstützung, die du brauchst.

Kissen, Bettdecken und Bettwäsche für besseren Schlaf
Es ist ein Bettgestell mit einem Kopfende aus Rattan mit drapierten Textilien darüber zu sehen. Darauf liegt Bettzeug in weisser ÄNGSLILJA Bettwäsche und ein Kissen in einem TÅGVECKLARE Kissenbezug.
Kissen, Bettdecken und Bettwäsche für besseren Schlaf

Temperatur: Bettdecken für ein kühleres oder wärmeres Liegegefühl

Für eine optimale Schlafqualität wird oft eine Raumtemperatur von 16 bis 18° C empfohlen. Aber echter Schlafkomfort geht über den Wert auf dem Thermostat hinaus. Unsere Temperatur-Tipps für besseren Schlaf: Wähle eine Bettdecke, die mit dem natürlichen Schlafbedürfnis deines Körpers im Einklang steht. Berücksichtige die Dicke und das Material. Eine kühle Bettdecke kann ausreichen, wenn dir häufig zu warm ist, während eine wärmere oder extra warme Bettdecke die passende Option für diejenigen ist, die nachts oft frieren.

Tipps und Lösungen für die ideale Schlaftemperatur finden
Zwei weisse, gefaltete Bettdecken liegen auf einem Stapel auf einem Bett mit einem Matratzenschoner. Im Hintergrund befindet sich ein Fenster mit hellen Gardinen.
Tipps und Lösungen für die ideale Schlaftemperatur finden

Licht: Verdunklungsgardinen für traumhafte Nächte

Ein dunkler Raum ist eine gute Voraussetzung zum Einschlafen und bedeutet oft besseren Schlaf. Setze am Abend auf sanftes, gedämpftes Licht, um deinem Gehirn zu signalisieren, dass Schlafenszeit ist. Verdunkle den Raum anschliessend komplett, wenn du magst. Verdunklungsgardinen und Rollos wirken Wunder gegen störende Strassenbeleuchtung und die Morgensonne. Und auch eine Schlafmaske kann helfen. Mit dieser Kombination ist jeder Raum bestens abgedunkelt.

Finde das passende Rollo für dein Schlafzimmer
Blick auf eine Seite eines gepolsterten RAMNEFJÄLL Bettgestells mit zerknitterter Bettwäsche. Dahinter sind verdunkelnde DYTÅG Gardinenschals in Dunkelbeige zu sehen.
An einem grossen Fenster hängen ein paar weisse DYTÅG Gardinenschals sowie ein weisses FÖNSTERBLAD Verdunklungsrollo. Davor steht ein Tisch.
Finde das passende Rollo für dein Schlafzimmer

Geräuschkulisse: Teppiche und Gardinen als Schalldämpfer

Ein weiterer wichtiger Faktor für besseren Schlaf und schnelles Einschlafen ist die Geräuschkulisse. In einer idealen Welt wäre dein Schlafzimmer eine Oase der Ruhe. Leider lassen sich Geräusche von aussen nicht immer kontrollieren, aber du kannst in deinem Schlafzimmer für Ruhe sorgen, damit du ungestört schlafen kannst. Hier einige Tipps für besseren Schlaf:

  • Schwere Gardinen reduzieren Lärm: Wenn du deinen Schlafbereich mit schweren Gardinen abschirmst, werden auch Strassengeräusche gedämpft.
  • Ein Langflorteppich als Schalldämpfer: Ein dichter Langflorteppich schluckt Geräusche und dämpft Schritte – ideal, wenn du andere nicht wecken willst.

Zu Gardinen & Rollos
Ein KLEPPSTAD Bettgestell ist hier vor einem Fenster mit einer TREDANSEN Wabenjalousie und abdunkelnden ANNAKAJSA Gardinenschals zu sehen.
Zu Gardinen & Rollos

Luftqualität: reine Luft in deiner Schlafumgebung

Auch wenn es darum geht, deinen Schlaf zu verbessern, achten wir auf jedes Detail: Unsere Produkte und Tipps für besseren Schlaf haben deswegen auch immer die Schlafhygiene im Blick. Dabei spielt die Luftqualität eine wichtige Rolle: Wenn wir schlafen, regeneriert unser Körper. Die Luft, die wir dabei atmen, hat auf unsere Regeneration grossen Einfluss.

Ein Luftreiniger von IKEA filtert Schadstoffe leise aus der Luft. Das führt zu einem besseren Raumklima und zu mehr Erholung. Denn guter Schlaf beginnt mit guter Luft.

Besser schlafen - mit dem richtigen Luftreiniger
In einem Schlafzimmer steht ein hellgrauer FÖRNUFTIG Luftreiniger neben einer weissen Kommode auf dem Boden.
Besser schlafen - mit dem richtigen Luftreiniger

Ordnung schaffen: Richte dir eine ruhige Schlafoase ein

Ordnung und Übersichtlichkeit reduzieren Stress und sorgen für erholsamen Schlaf. Wähle beruhigende Farben für textiles Zubehör wie Bettwäsche, Plaids und Kissen, um vor dem Einschlafen besser abschalten zu können. Finde die ideale Balance zwischen Stil und Ruhe für deinen Schlafplatz.

Tipps für mehr Ordnung im Schlafzimmer
Es ist ein gepolstertes GLADSTAD Bettgestell mit zwei Schubladen zu sehen. Eine davon ist herausgezogen und darin sind Bettwäsche und Decken zu erkennen.
An einer PLATSA Schrankkombination in Weiss steht eine Tür offen. Es ist Kleidung zu sehen. Daneben sind ein Spiegel und eine Leuchte platziert.
Es ist eine Nahaufnahme kleiner Gegenstände auf einem dunkelbraunen NORDVIKEN Tisch zu sehen, u. a. ein Buch, eine kleine Vase mit einem Zweig und eine schwarze Schreibtischleuchte.
Es ist eine Nahaufnahme von glänzender LUKTJASMIN Bettwäsche in erdigem Graubeige auf einem Bett zu sehen.
Blick auf eine weisse MALM Kommode mit 3 grossen und 2 kleinen Schubladen Darauf stehen eine Pflanze, eine Tischleuchte und eine Vase.
Tipps für mehr Ordnung im Schlafzimmer

Du suchst nach weiteren Tipps für dein Schlafzimmer?

In einem PAX/TONSTAD Kleiderschrank in Weiss/Eichenfurnier mit offenen Türen ist eine weisse SKUBB Aufbewahrung mit 6 Fächern zu sehen.
Zu Schlafzimmer – Ideen & Inspiration

Besser schlafen mit unseren Produkten & Tipps: Entdecke die IKEA Schlafwelt

Stell dir vor, du sinkst abends in ein Bett, das dich sanft umhüllt wie eine Umarmung. Deine Augen schliessen sich, während dein Körper in einen tiefen, regenerierenden Schlaf gleitet. Bei IKEA wissen wir, wie wichtig erholsamer Schlaf für ein schönes Leben ist. Deshalb haben wir eine Welt voller Schlafmöglichkeiten geschaffen, die dir helfen, deine ganz persönliche Schlafoase zu gestalten. Unsere Produkte und Tipps helfen dir dabei, besser einzuschlafen und schaffen eine rundum gute Atmosphäre für einen Schlaf, aus dem du am nächsten Tag voller Energie aufwachst. Entdecke jetzt formschöne Betten, wohltuende Matratzen, kuschelweiche Schlafzimmertextilien und praktische sowie stilvolle Aufbewahrungsmöbel wie Kleiderschränke, Kommoden, Schmink- und Nachttische.

Finde dein perfektes Bett für besseren Schlaf: Tipps für traumhafte Nächte

Dein Bett ist mehr als nur ein Möbelstück – es ist dein Rückzugsort, deine Insel der Ruhe im Alltag. Bei uns kannst du eine Vielfalt an Betten entdecken, die nicht nur zum Schlafen da sind, sondern auch zum Kuscheln, Lesen und Krafttanken. Besuch uns gerne in deinem IKEA Einrichtungshaus, um verschiedene Modelle und Kombinationen ausprobieren. Bei Fragen helfen wir dir auch gerne direkt vor Ort.

Bei uns findest du:

Aber wie findest du das perfekte Bett? Hier ein paar Tipps und Kriterien, sodass du die richtige Entscheidung leichter treffen und deinen Schlaf verbessern kannst: 

  • Einstiegshöhe und Masse des Bettes sollten zu dir passen
  • Wähle Lattenroste oder Boxsprings, die zu deinem Körpertyp passen
  • Überlege dir, ob du ein Bett mit Kopfteil wünschst
  • Bedenke Details wie integrierten Stauraum, Klappfunktionen usw.
  • Lass dich bei der Wahl Matratze beraten und veranstalte ein Probeliegen

Die Matratze ist das Herzstück deines Bettes. Unsere Fachleute in deinem IKEA Einrichtungshaus oder unser Matratzenratgeber helfen dir, die perfekte Unterlage für dich zu finden – je nach Schlaf- und Körpertyp, für höchsten Schlafkomfort.

Gut einschlafen, besser durchschlafen und erholt aufwachen dank kuscheliger Textilien

Du wünschst dir noch mehr Tipps für ein schnelles Einschlafen, einen tiefen Schlaf und eine bessere Schlafhygiene? Wie wäre es mit unseren Schlaftextilien? Von flauschigen Bettdecken über ergonomische Kopfkissen bis hin zu stilvollen Tagesdecken – unsere Textilien verwandeln dein Bett in einen Ort der Geborgenheit und des Wohlbefindens.

Bei uns findest du unter anderem:

Und wusstet du, dass die richtigen Textilien nicht nur für mehr Gemütlichkeit sorgen, sondern deinen Schlaf auch erheblich verbessern können? Unser atmungsaktives und temperaturregulierendes Bettzeug unterstützt dich, damit du nachts weniger schwitzt oder frierst. Mit unseren ergonomischen Kissen und Vierjahreszeitendecken passt sich dein Bett perfekt an deine individuellen Bedürfnisse an – für die ideale Unterstützung von Nacken und Wirbelsäule oder die optimale Schlaftemperatur zu jeder Jahreszeit. Schau dir jetzt unsere grosse Auswahl an und lass dich von der IKEA Schlafwelt inspirieren.