BEKANT Schreibtisch sitz/steh, weiß, 120x80 cm

Es ist wichtig, dass deine Arbeitsumgebung an deine Bedürfnisse angepasst ist. Wer über längere Zeit in einer ungünstigen Haltung sitzt oder steht, dem drohen Nacken- und Rückenprobleme und andere ernste Gesundheitsschäden. Erfahre hier, wie du deinen Arbeitsplatz ergonomisch gestalten kannst und welchen Tests wir unsere Materialien unterziehen. Was ist ein ergonomischer Arbeitsplatz überhaupt? Die Ergonomie befasst sich mit der Frage, wie man Produkte oder Arbeitsumgebungen so gestalten kann, dass Menschen sie bequem und sicher nutzen können. Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist immer auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und ermöglicht bequemes und sicheres Arbeiten.

Wir wollen dir bei der Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes helfen, der zu dir passt und deine Gesundheit fördert. Das heißt, dass der Arbeitsplatz auf deine Bedürfnisse abgestimmt sein und möglichst viel Mobilität ermöglichen muss. Der menschliche Körper ist dazu gemacht, sich zu bewegen. Idealerweise solltest du am Arbeitsplatz sitzen, stehen oder dich anlehnen und deine Körperhaltung oft wechseln können. Denn wenn du dich gut fühlst, geht die Arbeit gleich viel leichter von der Hand.

Mit dem richtigen Stuhl, Schreibtisch, Bildschirm und geeigneter Beleuchtung kannst du einen bequemen Arbeitsplatz schaffen, aber leider keine schlechte Körperhaltung korrigieren. Achte also bei längerem Stehen oder Sitzen auf eine gute Körperhaltung, um Verspannungen zu vermeiden. Hier ein paar Tipps für einen bequemen Arbeitsplatz:

Du solltest deine Beine unter dem Tisch ausstrecken und dich für ausreichend Bewegungsfreiheit um 90° nach rechts und links drehen können. Hüfte und Knie sollten in einem Winkel von ca. 95°-100° und die Füße fest auf dem Boden stehen. HÖHE Wähle einen höhenverstellbaren Stuhl. Wenn du davorstehst, sollte der höchste Punkt der Sitzfläche direkt unterhalb deiner Kniescheibe liegen. Achte auf eine gleichmäßige Gewichtsverteilung. Erhöhe die Sitzfläche, wenn du Druck von der Hinterseite der Sitzfläche spürst. Verspürst du Druck im vorderen Bereich des Sitzes, solltest du die Sitzfläche absenken. Das verbessert die Blutzirkulation und senkt das Risiko von Schwellungen. SITZNEIGUNG Verwende die Sitzneigefunktion, um den Stuhl in einer Position zu fixieren, die für dich bequem ist. Dadurch verbessern sich die Gewichtsverteilung und die Stabilität und du erhältst bei Bedarf die nötige Unterstützung. Wir empfehlen einen Neigungswinkel von 5°.

LENDENWIRBELSTÜTZE Ein Stuhl mit Lendenwirbelstütze entlastet den Rücken und verhindert durch Ermüdung verursachte Verspannungen. Stelle sie Sitzneigefunktion so ein, dass dein Oberkörper leicht zurückgelehnt ist (empfohlen: 110°). ARMLEHNEN Armlehnen können den oberen Bereich der Unterarme stützen und damit Schultern und Rücken entlasten. Achte darauf, dass die Armlehnen unter den Tisch passen und die natürliche Bewegungsfreiheit nicht beeinträchtigen. Weiche Armlehnen sind für die Ellenbogen besonders bequem.

Ein höhenverstellbarer Tisch ist optimal, weil er häufige Positionswechsel ermöglicht. Ein Wechsel zwischen Stehen und Sitzen beugt Verletzungen vor, verbessert die Blutzirkulation und erhöht die Produktivität. Die Tischplatte sollte sich in Höhe der Ellenbogen befinden und die Ellenbogen beim Stehen oder Sitzen am Tisch in einem 90°-Winkel zum Oberarm stehen.

Eine Stehstütze ermöglicht eine Körperhaltung zwischen Stehen und Sitzen und eignet sich perfekt, wenn du einen höhenverstellbaren Tisch hast. Das hat folgende Vorteile: Bewegungsfreiheit für Ober- und Unterkörper. Aktiviert und stärkt die Bauchmuskeln. Fördert eine aufrechte Haltung und damit die Blutzirkulation und den Stoffwechsel.

Achte darauf, dass dein Bildschirm nicht zu nah vor dir steht. Wenn du mit beigeschobenem Stuhl und ausgestreckten Armen am Tisch sitzt, solltest du den Bildschirm nicht berühren können. Der Bildschirm sollte gerade vor dir stehen, den oberen Bereich des Bildschirms leicht unterhalb der Augenhöhe. Ist der Monitor zu hoch platziert, kann das Nackenprobleme verursachen. Wenn du länger am Bildschirm sitzt, solltest du darauf achten, dass Arme und Handgelenke gut unterstützt werden. Tastatur und Maus sollten etwa 10-15 cm von der Tischkante entfernt stehen, sodass die Handgelenke unterstützt werden, aber die Schultern nicht nach vorn gelehnt werden müssen. Der Bildschirm sollte um 20°-30° geneigt sein, das schont Augen, Nacken und Schultern.

Wähle zur optimalen Beleuchtung deines Arbeitsplatzes eine Kombination aus allgemeiner, Stimmungs- und Arbeitsbeleuchtung. Eine Tischleuchte gibt einen konzentrierten Lichtstrahl auf eine begrenzte Fläche ab. Das ist zum Beispiel hilfreich, wenn du Papierkram zu erledigen hast. Allgemeine Beleuchtung sorgt für eine gleichmäßige Ausleuchtung des gesamten Raumes. Stimmungsbeleuchtung schafft Gemütlichkeit und dämpft den Kontrast zwischen allgemeiner und Arbeitsbeleuchtung. Wenn du Rechtshänder/in bist, stelle die Tischleuchte links von dir auf, um Schattenbildung zu vermeiden. In Fensternähe aufgestellte Computer solltest du in einem Winkel von etwa 90° zum Fenster positionieren, um störende Lichtreflexionen zu vermeiden.

Wir testen unsere Produkte nach internationalen Teststandards auf Qualität, Sicherheit und Haltbarkeit. Wir haben sehr hohe Anforderungen in Bezug auf Chemikalien. Selbst wenn ein Produkt die internationalen Standards erfüllt, kann es sein, dass es unseren noch höheren Anforderungen nicht genügt. In diesem Fall produzieren wir das Produkt nicht. Deine Sicherheit hat für uns immer höchste Priorität.

Wir stellen sicher, dass unsere Produkte die internationalen Standards gemäß EN und ANSI/BIFMA erfüllen. Darüber hinaus führt IKEA eigene chemische und Qualitätstests durch. EN EN steht für Europäische Norm. Diese Standards sind in ganz Europa anerkannt und gewährleisten Stärke, Haltbarkeit und Stabilität. ANSI/BIFMA ANSI steht für American National Standards Institute. Dieses erstellt und überwacht die Einhaltung von Normen und Standards und akkreditiert Organisationen wie die BIFMA, die Tests in verschiedenen Bereichen durchführt. Die BIFMA (Business and International Furniture Manufacturers Association) legt Normen für Büromöbel mit höchsten Sicherheitsstandards fest. IKEA Büromöbel werden nach diesen Sicherheits- und Beständigkeitsanforderungen getestet.

Die Tests werden in der Produktentwicklungsphase in unseren Testlabors in Schweden und China durchgeführt. Die Methoden sind bei Möbeln für Zuhause und fürs Büro die gleichen. Allerdings werden Büromöbel schwereren Lasten ausgesetzt und sie müssen mehr Testzyklen durchlaufen.

Schreibtische und Bürostühle Schreibtischstühle für Zuhause werden auf Bequemlichkeit, Stabilität, Sicherheit und Haltbarkeit geprüft. Die Testreihe, die unsere Bürostühle durchlaufen, ist strenger, denn die Stühle müssen besonders hohen Anforderungen in Sachen Stabilität, Belastbarkeit und Haltbarkeit genügen. Beispielsweise werden unsere Stühle bis zu 300.000-mal mit schweren Gewichten belastet. Schreibtische Schreibtische für zu Hause werden verschiedenen Tests unterzogen, um ihre Stabilität, Belastbarkeit und Haltbarkeit zu prüfen. Welche Tests angewendet werden, hängt vom Design des Tisches ab und davon, in welchen Bereichen die größte Abnutzung zu erwarten ist. Die Tests an Schreibtischen für Büroumgebungen sind härter als bei Möbeln für den Wohnbereich. Schreibtische, die diese Standards erfüllen, erfüllen auch die Normen EN 527 und ANSI/BIFMA X5. Das heißt, ihre Stabilität, Haltbarkeit und Sicherheit ist gewährleistet. Um die Belastbarkeit eines Produkts zu testen, setzen wir es zehnmal jeweils für zehn Sekunden einer vertikalen Belastung von 100 kg aus.

Aufbewahrung Bei großen Aufbewahrungsmöbeln werden Sicherheits- und Haltbarkeitstests durchgeführt. Verschiedene Teile wir Türen, Schubladen, Oberflächen und Rollen durchlaufen diverse Tests. Aufbewahrungsmöbel, die wir für die Anwendung in Büroumgebungen getestet haben, erfüllen die Normen EN 14073 und ANSI/BIFMA x 5.9.

Wir wollen genau wissen, was in unseren Produkten steckt, und Ressourcen immer so effizient wie möglich nutzen. Wir wählen unsere Materialien sorgfältig aus und halten gleichzeitig den Preis niedrig. Manche Materialien sind je nach Nutzung und Design für bestimmte Möbel besser geeignet. Melamin wird z. B. oft für Tischplatten verwendet, weil es besonders widerstandsfähig gegen Kratzer und Schrammen ist. Melamin – Papierfilm mit Prägedruck oder -muster, der unter Druck auf eine Spanplatte aufgebracht wird. Das Ergebnis ist eine widerstandsfähige, hitzeresistente und wasserabweisende Oberfläche, die leicht zu reinigen ist. Furnier – Dünne Holzschichten, die auf eine Spanplatte aufgeklebt werden. Alle IKEA Furniere sind lackiert und dadurch leicht zu reinigen, widerstandsfähig und gegen Feuchtigkeit und Kratzer geschützt. Board-on-Frame – Holz- oder Faserplatte, gefüllt mit einer Wabenstruktur aus recyceltem Papier. Die Produktkomponenten sind leicht, robust und rohstoffsparend. Bambus – Robuster und flexibler als die meisten Holzarten. Nachhaltiges, schnell wachsendes Gras, das doppelt so viel Sauerstoff produziert wie die meisten Baumarten.

Massivholz – Erneuerbares Naturmaterial, das widerstandsfähig ist und mit seiner Maserung jedes Möbelstück zu einem Unikat macht. IKEA bezieht alle Holzressourcen von geprüften Betrieben und aus sorgfältig ausgewählten Wäldern. GLOSE Leder – Weiches, widerstandsfähiges und durchgefärbtes Leder, das mit einer Schutzbeschichtung behandelt wurde. Sehr pflegeleicht. Mit dem ABSORB Lederpflege-Set behandeln. Kunststoff – Ein synthetisches oder halbsynthetisches Material, das aus Erdöl, Erdgas oder auch aus Pflanzen hergestellt werden kann und leicht formbar ist. Es gibt zwei Arten von Kunststoffen: Thermoplast kann erhitzt, geformt und eingeschmolzen werden. Duroplast kann dagegen nicht wieder eingeschmolzen werden. IKEA verwendet am häufigsten Thermoplaste wie Polycarbonat und Polypropylen. Holz-Kunststoff-Komposit (WPC) – Ein Mix aus Holz und Kunststofffasern, der in Form gegossen wird und die Vorteile beider Werkstoffe in sich vereint. Es ist stabil und leichter als andere Kunststoffe, was die Transportkosten senkt und die Umwelt schont. Farben & Lacke Die Pulverbeschichtung ist ein Verfahren, bei dem Farbe in Pulverform auf eine Oberfläche aufgebracht wird (meist Metall). Es ist ein effizientes und umweltschonendes Verfahren, weil wenig Pulverreste anfallen und keine Lösungsmittel eingesetzt werden.

Gute Ideen entstehen, wo das Ungewöhnliche an der Tagesordnung ist. Tu deinem Körper etwas Gutes, indem du dich hin und wieder etwas bewegst – auch wenn du dich lange sehr stark konzentrieren musst. Wenn du die Arbeitsposition wechselst, kommt die Blutzirkulation in Gang, Rücken, Nacken und Schultern werden entlastet. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch geht das besonders einfach. Es kann Wunder wirken für deine Kreativität und deine Konzentration – und vielleicht sogar die ein oder andere Tasse Kaffee ersetzen.

Manchmal wollen wir alleine arbeiten, manchmal lieber zusammen. Oder wir wollen einfach zusammensitzen. Wenn wir zusammenarbeiten, können wir Ideen austauschen, uns inspirieren lassen und ein Umfeld schaffen, in dem Geschäft und Mensch sich bestens entwickeln können. Weil unsere Bedürfnisse veränderlich sind, brauchen wir Möbel, die genauso anpassbar sind wie wir. So können wir die Arbeitsatmosphäre schaffen, die wir brauchen und uns wünschen.

Aufbewahrungslösungen mit Rollen lassen sich leicht aus dem Weg räumen, wenn du deinen Arbeitsplatz verändern willst. Ob du zwischen verschiedenen Aufgaben wechselst, Platz zum Putzen brauchst oder andere platzraubende Aufgaben erledigen willst. Büromaterialien passen perfekt in diese Aufbewahrungslösungen hinein. Du kannst sie leicht zum Schreibtisch oder zum Sofa bewegen oder wohin auch immer du dich zum Arbeiten niederlassen willst.

Auch wenn alle deine Meetings online oder außerhalb des Büros stattfinden, ist es sinnvoll, zusätzliche Sitzgelegenheiten für Kollegen oder Familienmitglieder schaffen, die dich bei der Arbeit besuchen. Wenn du allein bist, kannst du sie nach vielen Stunden am PC zum Entspannen nutzen oder für eine Weile mal was anderes tun. Falls du wenig Platz hast: Wir haben Aufbewahrungslösungen, die auch als Sitzmöbel zugelassen sind.

Aufbewahrungseinheiten speziell für die Arbeit im Stehen sind praktisch, wenn du keinen großen Schreibtisch brauchst oder keinen Platz dafür hast. Du kannst sie auch als Präsentationslösung verwenden, und wenn du sie mit Rollen versiehst, problemlos im Raum umherschieben.

Zu wenig Stauraum ist ein allgegenwärtiges Problem – ganz egal, wie diszipliniert du bist oder in welchem Beruf du arbeitest. Große Aufbewahrungseinheiten sind praktisch, wenn du deinen Arbeitsplatz mit jemand anderem teilen musst. Als Raumteiler aufgestellt schaffen sie individuelle Arbeitsplätze ohne Wände und Türen.

Wenn du dich für geschlossene Aufbewahrungslösungen entscheidest, wirst du immer alles ordentlich und sauber verstauen können. Mit Glastüren behältst du den Überblick und schützt deine Sachen vor Staub. Oder du präsentierst deinen Besuchern ganz offen Dinge, auf die du besonders stolz bist.

Wenn du im Sitzen arbeiten möchtest, wähle einen Stuhl, der sich an deinen Körper anpasst und nicht umgekehrt. Der Stuhl sollte deinen Rücken gut unterstützen, verstellbar sein und eine Drehfunktion haben, denn nur so ist die für den Körper so wichtige Bewegung möglich. Du solltest aufrecht sitzen können und den Bildschirm auf Augenhöhe haben. Deine Arme sollten im 90°-Winkel aufliegen und die Hände direkt über der Tastatur sein. Wenn du zusätzliche Unterstützung im unteren Rückenbereich haben möchtest, wähle einen Stuhl mit Lendenwirbelstütze.

Ein Stuhl ohne Armlehnen ermöglicht natürliche Bewegungsabläufe. Ein Stuhl mit Armlehnen stützt dafür den oberen Bereich der Unterarme und entlastet damit Schultern und Rücken. Achte darauf, dass die Armlehnen dich nicht daran hindern, den Stuhl nah an den Schreibtisch heranzuziehen.

Wenn du dich für einen rollfähigen Stuhl entscheidest, der leicht bewegt werden kann, achte darauf, dass er Sicherheitsrollen hat. Sie sorgen dafür, dass der Stuhl beim Aufstehen nicht wegrutscht.

Tu dir selbst einen Gefallen und wechsle häufiger die Position, statt den ganzen Tag nur zu stehen oder zu sitzen. Eine Stehstütze hat weder Arm- noch Rückenlehnen und erlaubt eine flexible Position beim Arbeiten im Sitzen oder Stehen. Deine Haltung wird dadurch offener, was nicht nur gut für Kreislauf und Bauchmuskeln ist, sondern auch für Körper und Geist.

Kabel. Wir brauchen sie, wollen sie aber nicht sehen. Man stolpert ständig darüber und verliert den Überblick, welches Kabel zu welchem Gerät gehört. Mit einer Kabelmanagementlösung kannst du deinen Kabelsalat entwirren und organisieren. Dein Arbeitsplatz wird übersichtlicher und das Putzen erleichtert. Es gibt verschiedene Lösungen für das Kabelmanagement. Wähle einfach das aus, das am besten zu deiner Arbeitsumgebung passt.

Viele technische Hilfsmittel erleichtern uns den Arbeitsalltag. Dank NFC (Nahfeldkommunikation) kannst du Dinge mit einer Schlüsselkarte statt mit einem herkömmlichen Schlüssel wegschließen. Es gibt außerdem Apps zur automatischen Steuerung von Schreibtischen. Sie erinnern dich daran, ab und zu mal aufzustehen und dich zu bewegen. Oder du kannst deine bevorzugte Höhe automatisch einstellen, wenn du einen höhenverstellbaren Arbeitsplatz mit jemand anderem teilst.

Deine Ohren sollten bei der Arbeit genauso entlastet werden wie Rücken, Nacken und Schultern. Was für den einen beruhigende Hintergrundgeräusche sind, ist für den anderen störender Lärm. Türen und Schubladen mit Softclose-Mechanismen können die Lärmbelastung reduzieren. Textilien, Kissen und Teppiche absorbieren Geräusche ebenfalls, dämpfen den Widerhall und lassen das Büro wohnlicher werden.

Neben flexiblen Möbeln kannst du noch einiges mehr für ein angenehmes Arbeitsumfeld tun, in dem Erfolg sich entfalten kann. Dekoriere das Büro mit Pflanzen, die die Luftqualität verbessern. Lass Tageslicht hinein – natürlich so, dass es dich nicht blendet. Stelle heiße und kalte Getränke bereit. Vor allem aber sei offen für Neues und bitte um Hilfe, wenn du welche brauchst. Das Wichtigste ist, dass du dich bei der Arbeit wohlfühlst.

Wälder sind wichtig für den Erhalt unserer Atmosphäre. Die Bäume reinigen die Luft, die wir zum Atmen brauchen, und sind ein Teil des Wasserkreislaufs. Wälder erhalten die Artenvielfalt und bieten indigenen Gemeinschaften ein Zuhause und ein Einkommen. 90 % aller Pflanzen und Tiere sind auf gesunde Wälder angewiesen. Wälder versorgen Menschen und Tiere mit Nahrung, Brennholz, Bauholz und vielen anderen wichtigen Ressourcen. Da wir für unsere IKEA Produkte jährlich etwa 19 Millionen Kubikmeter Holz aus mehr als 50 Ländern beziehen, haben unsere Tätigkeiten erhebliche Auswirkungen auf die Wälder der Erde und die gesamte Holzindustrie. Wir tragen eine große Verantwortung, diese positiv zu beeinflussen, wie Holz beschafft wird. Eine verantwortungsbewusste Beschaffung von Holz und eine verantwortungsvolle Forstwirtschaft gewährleisten, dass die Bedürfnisse der Menschen, die von Wäldern abhängig sind, erfüllt werden, dass Unternehmen nachhaltig wirtschaften können und dass Ökosysteme und die Artenvielfalt geschützt und unterstützt werden.

Wir bei IKEA arbeiten mit strengen Industriestandards, um eine verantwortungsvolle Forstwirtschaft zu fördern. In unserer Lieferkette erlauben wir kein Holz aus illegalen Gebieten oder Regionen mit hohem Naturschutzwert oder in denen die Produktion mit sozialen Konflikten einhergeht. Bevor die Lieferanten mit IKEA zusammenarbeiten, müssen sie darlegen, dass sie die entscheidenden IKEA Anforderungen an die Holzbeschaffung erfüllen. IKEA fordert, dass alle Lieferanten Holz aus nachhaltigeren Quellen, die entweder recyceltes oder FSC-zertifiziertes Holz anbieten, beziehen. Unsere Lieferanten werden regelmäßig überprüft. Wenn wir feststellen, dass Lieferanten unsere hohen Anforderungen nicht befolgen, veranlassen wir sofort Korrekturmaßnahmen. Durch die Zusammenarbeit mit unseren Lieferanten können wir stolz verkünden, dass wir gemeinsam unser Ziel erreicht haben, bis 2020 nur Holz aus nachhaltigeren Quellen zu beziehen. Heute verwenden wir für IKEA Produkte zu mehr als 98 % recyceltes oder FSC-zertifiziertes Holz.

Die Wälder selbst als auch die sie umgebenden Ökosysteme sind immer stärker gefährdet durch nicht nachhaltiges Wirtschaften, illegalen Holzabbau sowie Abholzung zum Ausbau von Infrastruktur. Um diese wertvollen Ressourcen für nachfolgende Generationen zu erhalten und zu schützen, ist ein ganzheitlicher Ansatz notwendig. Unsere IKEA Forest Positive Agenda for 2030 zielt darauf ab, die Forstwirtschaft zu verbessern, die Artenvielfalt zu fördern und letztlich dem Klimawandel entgegenzuwirken. Außerdem unterstützt sie die Rechte und Bedürfnisse der Menschen, die von den Wäldern abhängig sind, und das in unserer gesamten Lieferkette. Darüber hinaus fördern wir Innovationen, um Holz auf neue, noch bessere Weise zu nutzen. Die drei Schlüsselbereiche unserer Agenda sind folgende: • Verantwortungsvolle Forstwirtschaft weltweit zur Norm werden lassen. • Die Abholzung stoppen und beschädigte Wälder aufforsten. • Die Förderung von Innovationen, Holz bewusster zu nutzen und Produkte künftig so zu entwickeln, dass sie aufbereitet, mehrfach verwendet, wiederverwertet und schließlich recycelt werden können.

Seit vielen Jahren arbeitet IKEA mit Unternehmen, Regierungen, Verbänden und Nichtregierungsorganisationen zusammen, um gemeinsam gegen Abholzung und Waldsterben zu kämpfen und das Volumen und die Verfügbarkeit von Holz aus verantwortungsbewusst bewirtschafteten Wäldern in unserer Lieferkette und darüber hinaus zu erhöhen. Wir setzen uns dafür ein, die Forstwirtschaft weltweit zu verbessern und verantwortungsvolle Holzbeschaffung zum neuen Industriestandard zu machen. So leisten wir einen Beitrag zum Aufbau gesunder Wälder und zur Förderung der Artenvielfalt.