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De demasiado quente ou frio até à temperatura certa

Para criar um espaço fresco para dormir (idealmente, entre 13 e 20°C), reconsidere os têxteis que tem na cama e à volta. Em primeiro lugar, não se contente com um edredão qualquer. É um regulador de temperatura essencial. Aposte nos cortinados. É um investimento que compensa, pois filtram a luz e criam isolamento.

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Escolher um edredão | Trabalhar com cortinados

Seja exigente com o edredão

80% do calor corporal passa pelo edredão. Por isso, não se contente com um edredão qualquer e considere estas sugestões. Durma à maneira sueca com o seu próprio edredão. Não partilhe. Procure o grau geral térmico (TOG) que indica o grau de aquecimento (12 = extra quente). Troque de acordo com as mudanças diárias ou sazonais ou compre um edredão 4 estações.

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Pessoa de pé junto a uma cama a segurar num edredão FJÄLLARNIKA quente com enchimento de penas e penugem em algodão, em branco.
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Reforce a defesa com cortinados

As cavernas dos ursos não precisam de cortinados, mas o seu espaço para dormir pode precisar. Impeça a entrada do ar quente ou frio com uma camada única de cortinados opacos ou semiopacos. Também pode usar camadas para regular a luz: cortinados translúcidos ou transparentes atrás e cortinados opacos ou semiopacos à frente. Além disso, pode alternar os cortinados como a roupa sazonal.

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Luz suave incide numa cama através de uma janela com cortinados opacos BIRTNA, em turquesa acinzentado claro, abertos sobre cortinados transparentes em cinzento.
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Cortinados translúcidos e tecidos transparentes

Permitem a entrada da luz do sol e oferecem privacidade. Normalmente têm uma trama mais arejada e solta. Muitas vezes são usados com várias camadas de cortinados ou com estores.