Prepare as manhãs na véspera
Deixe que a aveia preparada de um dia para o outro transforme as suas manhãs. Com poucos minutos de preparação à noite, consegue alcançar um resultado fácil, delicioso e nutritivo na manhã seguinte. Acorde, descontraia e saboreie a sua manhã sem stress.
Localização: cozinha
Altura do dia: à noite
Duração: 20 minutos
Comece bem o dia com um pequeno-almoço pronto a comer.
- Página de informações do produto
Como começar bem o dia com um pequeno-almoço preparado na véspera
Um pequeno-almoço nutritivo melhora o seu metabolismo e fornece energia de longa duração ao longo do dia. A aveia, em particular, tem muitas vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes saudáveis. No entanto, como todos sabemos, conseguir ter tempo e energia para cozinhar de manhã pode ser um desafio. Preparar a sua aveia na noite anterior dá-lhe mais tempo de manhã para acordar, começar o dia com calma e saborear a refeição.
- Antes de ir deitar, dedique algum tempo a preparar um pequeno-almoço nutritivo.
- Num recipiente, misture aveia com outros ingredientes secos e ricos em nutrientes como sementes de chia ou de linhaça, e especiarias saborosas como canela, cardamomo ou curcuma.
- Adicione leite (ou bebida de amêndoa ou de aveia) ou iogurte. Misture bem.
- Reparta a mistura de aveia por recipientes KORKEN pequenos. Acrescente os seus toppings preferidos, como fruta, chocolate CHOKLAD LJUS, mistura de frutos secos MUNSBIT ou compota. Deixe repousar os recipientes no frigorífico durante a noite.
- Acorde com um sorriso no rosto por saber que tem o pequeno-almoço pronto e à sua espera.
