Waarom slapen belangrijk is | Zo slaap je beter | Mythes over slaap | Ideale slaapomstandigheden | De juiste matras kiezen | Inspiratie voor de slaapkamer
Ideale slaapomstandigheden
Onderhoud van je matras
In je matras en bedtextiel verzamelen zich in de loop der tijd stof, zweet en mijten. Maak je matras en bedtextiel daarom regelmatig goed schoon met een zachte borstel. Keer je matras ook af en toe om en verwissel het hoofd- en voeteneinde, zodat je matras aan alle kanten evenveel slijt.
Hoe vaak je je matras moet omdraaien, is afhankelijk van het soort matras en je slaapgedrag. In de meeste gevallen is het verstandig om je matras een of twee keer per jaar om te draaien. Zo voorkom je dat er kuilen ontstaan en wordt je matras niet te vochtig. Wanneer je matras toe is aan vervanging hangt af van de kwaliteit en hoe je je matras onderhoudt.
Je matras beschermen
Matrasbeschermers en dekmatrassen zijn een soort levensverzekering voor je matras.
- Een matrasbeschermer beschermt je matras tegen stof, vlekken en slijtage. Bovendien kun je een matrasbeschermer gemakkelijk luchten en wassen op maximaal 60 °C.
- Een dekmatras biedt extra comfort tijdens het slapen. Ook gaat je matras hierdoor langer mee. Bovendien kun je een dekmatras gemakkelijk luchten.
Verhoog het comfort
Was je bedtextiel, dekbedden, kussens, lakens en slopen regelmatig. Kies een temperatuur van minimaal 60 °C om mijten te verwijderen. Dat is vooral belangrijk als je last hebt van allergieën. Bij de informatie die je bij elk individueel IKEA product meekrijgt, staan uitgebreide onderhoudsinstructies.
Ben je nog steeds op zoek naar een onderhoudsvriendelijk kussen?
Goed om te weten
De temperatuur en vochtigheidsgraad in je slaapkamer hebben grote invloed op je slaapcomfort. De simpelste truc: regelmatig ventileren.
- Ventileer je slaapkamer 10 tot 15 minuten nadat je 's ochtends bent opgestaan en voordat je 's avonds naar bed gaat.
- 's Zomers kan je je slaapkamer het best 's ochtends ventileren, want dan is het buiten minder warm.
- 's Winters kan je het best je dekbed na het opstaan goed opschudden. Ventileer je slaapkamer daarna kort en zet pas daarna de verwarming aan. Wanneer de ruimte is verwarmd, zet je de verwarming weer uit en ventileer je je slaapkamer opnieuw kort. Zo wordt de vochtige lucht vervangen door koude, droge lucht.
- Het is ook belangrijk dat je je matras, dekbed, kussen en bedtextiel laat luchten en schoon houdt.
