Kako poboljšati san – 6 ključnih stavki za kvalitetno spavanje

Sanjaš li o tome da se probudiš odmorno i spremno za dan koji te čeka? U ovom vodiču istražit ćemo šest jednostavnih, ali učinkovitih stupova za bolji san. To su udobnost, optimalna temperatura prostorije, prava količina svjetla, umirujuća zvučna pozadina, svježa kvaliteta zraka i miran prostor bez nereda.

Mirna spavaća soba s velikim krevetom, drvenim radnim stolom, dinamičnim sivim ormarom i okruglom lampom koja visi sa stropa.

Udobnost: odaberi madrac koji je osmišljen baš za tebe

Bez obzira na to preferiraš li prilagođenu udobnost džepičastih opruga ili voliš pasti u zagrljaj udobne pjene, imamo pravi madrac za tebe.

Madraci s džepičastim oprugama
Tvoj put u neometan san bez pokreta. Madraci s džepičastim oprugama pružaju preciznu potporu kukovima i ramenima te potiču prirodno poravnanje kralježnice i tako ti omogućuju kvalitetan san za bolji odmor.

Madraci od pjene
U našim madracima od pjene spajaju se mekoća i udobnost koja se prilagođava tvom tijelu. Pjena te obgrljuje i nosi u miran san, a pritom se prilagođava svakom tvom pokretu.

Još uvijek nisi siguran/na? Odgovori na pet jednostavnih pitanja i dobit ćeš personalizirani prijedlog za madrac.

Pokreni vodič za udobnost

VESTRÖY hibridni madrac na bež RAMNEFJÄLL ojastučenom krevetu. NÄSFJÄLLET nadmadrac i GRÖNAMARANT jastuk nalaze se na krevetu.

Pokreni vodič za udobnost

Udobnost – jastuk za svaku vrstu sanjara

Kad je riječ o jastucima, ne postoji univerzalni model. Bez obzira na to spavaš li na leđima, na boku ili se pak prevrćeš cijele noći, imamo pravi jastuk za tebe.

Ergonomski jastuci: ergonomski jastuk osmišljen je za savršeno poravnanje kralježnice i za pružanje neusporedive razine udobnosti, a odgovara i onima koji čvrsto spavaju i onima lakoga sna.

Jastuci od prirodnih materijala: naši jastuci od prirodnih materijala dostupni su u različitim visinama, a odgovaraju svim stilovima spavanja. Izrađeni su od pamuka ili vune i napunjeni pačjim paperjem i perjem, a nude trajnu udobnost te prozračan dizajn s upijanjem vlage.

Poliesterski jastuci: naš asortiman poliesterskih jastuka napunjenih mekim, pahuljastim recikliranim poliesterom u prozračnoj tkanini od mješavine pamuka i liocelnih vlakana nudi svu udobnost i potporu koja ti je potrebna.

Pogledaj sve jastuke

Krevet s uzglavljem od ratana i tekstilnom draperijom iznad te ÄNGSLILJA posteljinom i TÅGVECKLARE jastučnicom.

Pogledaj sve jastuke

Temperatura – popluni za spavače kojima je hladno i spavače kojima je toplo

Za optimalnu kvalitetu spavanja često se preporučuje temperatura spavaće sobe od oko 16 – 17 °C. Ali istinska udobnost ne postiže se samo na termostatu. Važno je odabrati poplun koji odgovara onome što tvome tijelu treba po noći. U obzir uzmi i debljinu te materijal od kojeg je izrađen tvoj poplun. Hladni poplun možda će ti biti dovoljan ako ti tijelo prirodno zadržava toplinu, a topli poplun ili poplun s dodatnom toplinom pravi je odabir za one kojima je hladno tijekom noći.

Pogledaj sve poplune

Dva bijela, složena popluna na krevetu sa zaštitom za madrac. U pozadini je prozor sa svijetlim zavjesama.

Pogledaj sve poplune

Svjetlo – zavjese za zamračivanje za noći iz snova

Zamračena soba znači bolji san. Uvečer isprobaj blago, prigušeno svjetlo koje će tvom mozgu signalizirati da je vrijeme za spavanje. A zatim odaberi potpuni mrak. Zavjese i zastori za zamračivanje ne dopuštaju svjetlu ulične rasvjete i ranojutarnjem suncu ulazak u tvoju sobu. A zašto ne isprobaš i masku za oči? Ta će kombinacija u tvojoj sobi stvoriti mračnu oazu.

Pogledaj sve zavjese za zamračivanje

Jedna strana RAMNEFJÄLL ojastučenog kreveta s razbarušenom posteljinom. Iza kreveta vise tamno bež DYTÅG zavjese.

Par bijelih DYTÅG zavjesa visi s velikog prozora uz bijeli FÖNSTERBLAD zastor za blokiranje svjetlosti. Ispred prozora nalazi se stol.

Pogledaj sve zavjese za zamračivanje

Ne daj svjetlu da uđe, istakni svoj stil

Preskoči oglas

Najprodavaniji

Slika prikazuje svijetlosive zavjese ANNAKAJSA, pravokutne s trakom za zaglavlje, izrađene od poliestera.

Zvuk – zvučno izoliraj svoju sobu s pomoću tepiha i zavjesa

I zvuk je ključna stavka mirnog sna. U savršenom bi svijetu tvoja spavaća soba trebala biti oaza mira. Ne možeš kontrolirati buku u svijetu oko sebe, ali možeš kreirati oazu tišine u svojoj spavaćoj sobi i tako dobiti neometan san. Pogledaj nekoliko savjeta:

Teške zavjese za smanjenje buke: oblaganje prostora za spavanje teškim zavjesama pomaže u prigušivanju zvukova s ulice.
Tepih visokog flora za upijanje zvuka: gusti tepih visokog flora ponaša se poput spužve, ublažava korake i upija ometajuće zvukove.

Pogledaj sve zavjese i zastore

KLEPPSTAD krevet stoji ispred prozora s TREDANSEN zastorom za zamračivanje i ANNAKAJSA zavjesama za zamračivanje prostorije.

Pogledaj sve zavjese i zastore

Kvaliteta zraka – pročisti svoj okoliš za spavanje

Lako je zaboraviti važnost zraka u spavaćoj sobi, iako tamo provodimo puno vremena. Kad spavamo, naše tijelo zacjeljuje, a zrak je bitna stavka tog procesa. Loša kvaliteta zraka ispunjenog prašinom ili čak smogom automobila može nam uništiti san i utjecati na zdravlje.

Pročišćivač zraka čudesan je pomagač koji tiho uklanja te štetne čestice i pruža ti čišći i svježiji zrak. A to dovodi do okrepljujućeg sna i boljeg zdravlja. Ipak je dobro poznato da je prvi uvjet dobrog sna čisti zrak.

Pogledaj sve pročišćivače zraka i dodatke

Svijetlo sivi FÖRNUFTIG pročišćivač zraka nalazi se na podu spavaće sobe pored bijele komode.

Pogledaj sve pročišćivače zraka i dodatke

Uklanjanje nereda – kreiraj mirnu oazu za san

Urednost i jednostavnost umanjuju stres i dovode do opuštenijeg sna. A zašto ne odabrati umirujuće nijanse za meke dodatke poput navlaka za poplune, lakih deka i jastuka. Te će ti nijanse pomoći u umirivanju misli prije nego što utoneš u san. U prostoru za spavanje ključno je pronaći savršenu ravnotežu između stila i spokoja.