Preskoči na glavni izbornik

Švedsko namakanje

Počasti svoja stopala iskustvom švedskog „kallbadhusa” (hladnog kupališta). Ta švedska tradicija kontrastne kupke koja uključuje izmjenjivanje tople i hladne vode povećava cirkulaciju i smanjuje napetost. Sjajan način opuštanja nakon tjedna provedenog na nogama.

Lokacija: kupaonica
Doba dana: noć
Trajanje: 20 minuta

Podari energiju svojem tijelu, počevši od stopala!

Žena u pidžami puni dvije TORKIS košare za rublje vodom.
Žena se sprema za kupku za stopala s hladnom i toplom vodom, ispred nje se nalaze dvije plave TORKIS fleksibilne košare za rublje.

Kako obnoviti energiju kontrastnom kupkom za stopala

Kontrastna kupka stimulira imunosni sustav i pomaže u detoksikaciji tijela. Uranjanje stopala u hladnu vodu pospješuje cirkulaciju te opušta bolna stopala. Također potiče hormone sreće kao što su endorfini te poboljšava kvalitetu sna.

 

  • Prekrij pod ALSTERN kupaonskim tepihom u slučaju da dođe do prskanja.
  • Pripremi TORKIS košare za rublje: jednu s toplom vodom, a drugu s hladnom vodom i kockicama leda. Napuni vodu do sredine potkoljenice.
  • Namači stopala slijedeći pravilo „3-30-3”: tri minute u toploj vodi, 30 sekundi u hladnoj vodi i tri ponavljanja
  • Nakon posljednjeg namakanja u hladnoj vodi, pažljivo obriši stopala i noge VÅGSJÖN ručnikom. Počasti stopala tretmanom kremom, toplim čarapama i SKOVELSJÖN papučama.
  • Opusti se i zatvori oči na 20 minuta da tvoje tijelo može upiti sve prednosti ovog procesa.

Vruće, hladno, mokro i suho

TORKIS košare za rublje sjajno posluže i kao kadice za stopala! ALSTERN kupaonski tepih, VÅGSJÖN ručnik i par udobnih SKOVELSJÖN papuča tvojim stopalima (i podu) omogućavaju nježan prijelaz natrag na suho tlo.

Dva stopala u kupki za stopala u TORKIS košari za rublje ispunjenoj vodom. Pored se nalazi druga košara ispunjena vodom.
Žena u pidžami zalijeva biljke kantom za zalijevanje.
Dva stopala obuvaju par TÅSJÖN papuča. Na podu pored njih nalazi se ALSTERN kupaonski tepih i dvije TORKIS košare za rublje.
Dvije ruke uzimaju sapun iz STORAVAN posude za sapun.
Žena u pidžami briše stopala VÅGSJÖN ručnikom. Na podu pored nje nalazi se ALSTERN kupaonski tepih i dvije TORKIS košare za rublje.