Zure ongizaterako koloreak

Zure koloreen aroan. Ingura zaitez zure gorputz eta buruan ondorio positiboak dituzten koloreekin. Egin meditatzeko eta arreta zeure buruan jartzeko etenaldia, egunero behar duzun aldartea lortzen laguntzen dizun tonalitatean murgilduz.

Kokapena: Logela
Eguneko unea: Edozein
Iraupena: 15 minutu, egunero

Gehitu iragazkia zure aldartean.

Emakume bat, argi laranjaz argiztatutako logela bateko ohean etzanda, meditatzen.

Emakume bat argi gorriz argiztatutako logela bateko ohean etzanda, meditatzen.

Nola egin kromoterapia etxean

Kromoterapia koloreak eta argiek gaixotasun fisikoak eta osasun mentaleko arazoak tratatzen lagun dezaketela dion ideian oinarritzen da. Koloretako argiek eragina izan dezakete gorputzean, min-mailari eta aldarteari dagokienez. Koloretako argiekin meditatzeak ongizate mentala hobetzen lagun dezake. Kolore bakoitzak ondorio ezberdin bat du, eta, kolore ezberdinetako argiak erabiliz, emozio berriak estimula ditzakegu.

Sortu eremu lasaia, iluna eta erosoa bost minutuz meditatzeko. Piztu banillazko JÄMLIK kandela lurrinduna eta jarri hurbil VAPPEBY bozgorailua eta IKEA 365+ ur-botila, hidratazioa ezinbestekoa baita. Aldatu argien koloreak, eguneko tonuak egunsentitik ilunabarrera islatuz, naturarekin bat etorriz bizitzeko.

Goizean: jarri oinak lurrean. Hartu arnasa birritan sudurretik eta bota behin ahotik, astiro. Hautatu arrosa, more eta urdinaren moduko koloreak eta jarri musika alaia.
Arratsaldean: gorputzaren analisia. Bota airea sudurretik azkar, sabeleko giharrak martxan jarriz, eta hartu arnasa sudurretik. Jarri argi zuria, horia edo hezur-kolorekoa, lasaitzen zaituen musika alaiarekin batera.
Gauean: sentitu eskertasuna. Hartu arnasa sudurretik hiru segundoz eta, ondoren, bota sei segundoz. Egin hiru segundoko etenaldia. Hautatu argi gorria, laranja edo horia eta konbina ezazu soinu binauralekin erlaxatzeko.

Sentitu kolore eta usainen lasaitasuna

Zure zentzumenek ez dute ahalegin handirik egin behar ihesbidea aurkitzeko. Logelako kolore eta usainek behar duzunean bakea eta lasaitasuna aurkitzen lagun zaitzakete. Probatu kolore eta usain ezberdinak zuretzako konbinaziorik onena aurkitzeko, eta, ondoren, murgil zaitez aldarte horretan.

Esku bat VAPPEBY Bluetooth bozgorailua eusten; atzealdean argi morea igortzen duen TRÅDFRI bonbilla ikus daiteke.

Esku bat JÄMLIK kandela metalezko apal batean kokatzen, hainbat kristalen ondoan.

Kromoterapia probatzeko behar duzun guztia soilik 55,46 €-tik

Gozatu kromoterapia-saio batez soilik 55,46 €-tik. Eskuratu une berezia sortzeko oinarrizko elementu guztiak eta hasi eguneroko erritual sinple hau egiten.

Saltatu zerrenda

Marmol beltzezko mahaiko lanpara-oinarria, zilindrikoa osatzen duena, metalezko estalkia duten zain zuriekin.

Erosotasuna eta hidratazioa: zeure burua zaintzeko oinarriak

Errutinetatik eta eguneroko kezketatik deskonektatzeko denbora gorde aurretik, ziurtatu behar duzun guztia gertu uzten duzula. Eduki beti eskura IKEA 365+ ur-botila, hidratatuta mantentzeko. Prestatu ohea oheko arropa eta kuxin erosoekin. Etzatean, gozatu sortu duzun giro lasaigarriaz.