Saltatu

Eguneroko errituak eguneroko bizitza hobe baterako

Aldaketek gainezka egin ahal diguten arren, gure eguneroko errituek guztiz kontrako efektua dute. Errepikatzen diren keinu txikiak baitira zure bizitza aldatzeko gaitasuna dutenak. Eskaini denbora eguneroko ohiturak eta zure ongizateari nola eragiten dioten identifikatzeari. Zer egin dezakezu horiek aberasteko? Ba al dago zure eguneroko bizitzari alaitasun handiagoa eman diezaiokeen erriturik?

Aldaketa handiak lortzeko, jarri arreta gauza txikietan.

Lagun-talde baten bilera balkoi batean, janaria eta edariak dituen mahai baten inguruan.

Eguna ahalik eta hobekien hasteko errituak

Ez dago bizitasuna eta energia emango dizun erritu batekin eguna ondo hastea bezalakorik, zure gogo-aldartea hobetuko duena eta eguneko helburuak zehazten lagunduko dizuna. Ur hotzetan igeri egitea zentzumen guztiak esnatzeko, kafe-katilu perfektua prestatzea edo gosari goxo bat egitea: goizak ezarri ohi du gure egunaren eredua.

Arratsaldeko errituak

Pilak kargatzeko eta nork bere buruarekin eta besteekin berriz konektatzeko une bat aurkitzea oso praktika baliagarria da egun lanpetu baten erdian. Une batez bakardadean etxeko tearen katilu lasaigarri batekin gozatzea, familiako errezeta zahar bat ikasteko maite dituzunak elkartzea edo bizilagunekin solasean aritzea kafea eta gozokiak hartzen. Helburu bat izateak ongizatea ekarriko dizu.

Erlaxatzeko eta eguna amaitzeko errituak

Jolasteko, sortzeko eta gauza berriak ikasteko unea da gaua. Lanik egin behar ez badugu, bazkaltzeko, sozializatzeko eta entretenitzeko denbora dago. Gure lagunen konpainiaz gozatzeko, gure maskotekin konektatzeko eta gure seme-alabekin jolasteko unea da. Gure zaletasun eta interesei ere denbora eskaini diezaiekegu eta, jakina, lasaitu, deskonektatu eta atseden hartzeko prestatu.