Saltatu

Zopa-potoekiko obsesioa

Janaria duten potoek bizitza errazten digute. Prestatu ramena, miso-zopa edo poto batean sartzen den beste edozein gauza. Bota barazki freskoak, fideoak, salda-pastilla bat eta hozkailuan duzun beste edozein gauza. Prestatu gauean eta horrela jateko orduan prest izango duzu. Jateko ordua denean, ur beroa besterik ez duzu gehitu beharko. 

Kokapena: Sukaldea
Eguneko unea: Arratsaldea
Iraupena: 30 minutu, astean behin

Prestatu eramateko janaria.

Emakume bat barazki txikituz betetako beirazko poto baten aurrean posatzen ari da.
Emakume bat, sukalde gaineko baten atzean zutik. Aurrean duen sukalde gainekoaren gainean barazkiz betetako sare-poltsa bat dago.

Nola prestatu aste osorako janaria

Aurrez aste osorako janaria prestatuz gero, zure helburuak betetzeko denbora izango duzu eta kezka bat gutxiago izango duzu. Janari ezin hobea prestatzeko ahalegin txikia. Janari kantitate handiak prestatuz, egunak errazago eta modu osasuntsuagoan pasatuko dituzu, janari lasterra jatearen ordez, etxeko jakiak jan ahal izango baitituzu. Prestatu zopa etxean dirua aurrezteko eta gorde beirazko ontzi berrerabilgarrietan baliabide gutxiago erabiltzeko.

 

  • Prestatu sukalde gainekoa hurrengo asterako hiru KORKEN ontziekin. Garbitu eta prestatu behar dituzun barazkiak.
  • Moztu barazkiak APTITLIG mozteko taulan erabilera anitzeko UPPFYLLD aiztoekin. Erabili prestatze-kaikuak bereizteko eta hondakin organikoak uzteko.
  • Gehitu pastak, salda eta ongailuak UPPFYLLD neurgailuen bidez. Ondoren, gehitu fideoak eta itxi ontziak.
  • Gorde ontziak hozkailuan, behar dituzunean prest egon daitezen.
  • Gose zarenean, gehitu ur beroa eta itxaron minutu batzuk uneko fideo-zopaz gozatzeko.

Moztu, banatu eta nahastu nahi duzun moduan

Etxeko zopak duen abantailetako bat nahi duzuna bota dezakezula da. Hautatu gehien gustatzen zaizkizun barazkiak, moztu erabilera anitzeko UPPFYLLD aiztoekin eta neurtu ontzi bakoitzerako anoa zehatzak. Osagaien arabera, neurgailuak edo prestatze-kaikuak erabil ditzakezu.

Erabilera anitzeko hiru aizto mozteko taula batean eta barazki txikituak dituzten prestatze-kaikuak.
Neurgailuak eta barazkiak APTITLIG mozteko taula baten gainean.

Bota ura eta gozatu janari bero batez

Hurrengo egunetarako zopa-potoak prestatuz, gose zaren bakoitzean janaria prest izango duzu. Berotu ur pixka bat VATTENTÄT irakinontzian, bota barazkiak prestatuta dituen KORKEN ontzian, nahastu pixka bat eta gozatu zopa gozoaz.

Emakumea ur beroa beirazko ontzi batean botatzen zopa prestatzen duen bitartean.
Emakume bat barazki txikituak dituen beirazko ontzi bat eusten.
Biharko janaria prest duzula adierazten duen ontziaren metalaren klik hori oso pozgarria da.

Leah@leedeleels_ Instagram-en