Igandeetako opiltxoak
Ba al dago igandeaz gozatzeko modu hobeagorik etxean egindako opiltxoekin baino? Probatu hainbat osagarrirekin gogokoen duzun konbinazioa aurkitzeko. Gero, gozatu goizeko argiaz, opiltxoak jarabean bustitzen den bezala: motel eta sakonki.
Kokapena: sukaldea
Eguneko momentua: goiza
Iraupena: 60 minutu
Prestatu nahi dituzun guztiak.
- Produktuen informazio orria
Errituaren errezeta
Etxean opiltxoak prestatzea lasaigarria da eta orainean jartzen duzu arreta. Lehendik prestatutako nahasketak baino osasungarriagoak dira, opiltxo integralek nutriente ugari ematen baitizkizute goizean energia izateko. Gainera, janari dibertigarria eta bizigarria dira, beti oroitzapen onak ekartzen dituena. Izan ere, arima elikatzen dute.
- Batu beharrezko osagaiak: irin integrala, legamia-hautsa, esnea, arrautzak, azukrea, gurina eta gatza.
- Irabiatu arrautzak IKEA 365+ bildumako HJÄLTE irabiagailuarekin VISPNING nahaste-ontzi batean, harrotuta geratu arte. Gehitu gainerako osagaiak eta eragin irina hezetu arte. Orea pixka bat lodi geldituko da
- Berotu HEMLAGAD opiltxoak egiteko zartagina eta emaiozu olio-geruza bat. Bota orearen zopa-koilara erdi bat. Egosi goiko aldea burbuilatzen hasi arte eta ertzek itxura lehorra izan arte. Eman buelta eta jarraitu egosten gorritu arte.
- Gehitu osagarri nutritiboak, hala nola platanoak edo sagarrak, eta gozatu.
