Egin aurrera goizean
Utzi gauean erraz prestatutako oloek zure goizak transformatzea. Gauean prestakuntza-minutu gutxi batzurekin hurrengo egunerako gosari sinplea, gozo-gozoa eta elikagarria izango duzu. Esnatu, erlaxatu eta gozatu estresik gabeko goizaz.
Kokapena: sukaldea
Eguneko unea: gaua
Iraupena: 20 minutu
Aprobetxatu eguna prest eta zure zain dagoen gosari batekin.
- Produktuen informazio orria
Nola hasi eguna aurrez prestatutako gosari batekin
Gosari elikagarri batek metabolismoa hobetzen du eta iraupen luzeko energia ematen dio gorputzari egun osoan zehar. Oloak, zehazki, bitamina, mineral, zuntz eta antioxidatzaile osasuntsuz beteta daude. Hala ere, denok dakigunez, goizean gosaria prestatzeko denbora eta energia aurkitzea zaila izan daiteke. Aurreko gauean zure oloa prestatzeak goizean denbora gehiago ematen dizu esnatzeko, eguna hasteko eta gosaltzeko.
- Ohera joan baino lehen, hartu denbora pixka bat gosari elikagarria prestatzeko.
- Nahastu oloak katilu batean beste osagai lehor batzuekin batera, hala nola mantenugaiez beteriko haziekin (chia edo linazia, esaterako) eta zaporez betetako ongailuekin (besteak beste, kanela, kardamomoa edo kurkuma).
- Gehitu esnea (almendra-, olo- edo behi-esnea) edo jogurta. Nahasi ondo.
- Banatu olo-nahasketa KORKEN ontzi txikietan. Gehitu zure gustuko gozagarriak, esaterako, fruta, CHOKLAD LJUS txokolatea, MUNSBIT fruitu lehorren nahasketa edo marmelada. Utzi ontziak hozkailuan gau osoan zehar.
- Esnatu irribarre batekin, gosaria zain duzula jakinda.
