Tu momento de autocuidado empieza aquí

Debes comenzar por establecer prioridades: párate a analizar qué te hace bien y qué no. Una vez lo detectes, puedes hacer una lista de las cosas que te hacen sentir bien para luego asegurarte de que periódicamente sacas tiempo para ellas.  

No son grandes lujos, pero sacar tiempo para estas actividades repercutirá muy positivamente en tu salud mental. 

Hay productos en los que puedes invertir una pequeña cantidad de dinero y darles varios usos, de forma que estos euros gastados serán muy rentables. Es el caso una esterilla, como por ejemplo la de nuestra colección DAJLIEN. Por tan solo 19,99 € puedes usarla, tanto para meditar y realizar varios ejercicios de relajación, como para practicar deporte, por ejemplo, una clase de abdominales de las que hay disponibles gratuitamente en internet y apps.  

Si te animas a practicar deporte con más intensidad en casa, tenemos toda una colección de productos diseñada justo para ello. Echa un vistazo a DAJLIEN, porque cada elemento ha sido creado cuidando hasta el más mínimo detalle para que, si decides hacerte con alguno, te ayude a mejorar tu día a día.

La jardinería es una actividad que nos aporta muchos beneficios: se ha demostrado que las plantas nos ayudan a regular nuestro nivel de cortisol (la hormona que controla el estrés), son terapéuticas, ya que es una actividad que nos permite dejar la mente en blanco y depuran el aire. Y, por si esto fuera poco, además decoran.

No necesitas tener un gran jardín para beneficiarte de todo esto. Puedes hacerte con un invernadero como ÅKERBÄR, en el que cultivar tus pequeñas plantas y disfrutar de la jardinería. Eso sí, para iniciarte en este apasionante mundo lo que no te puede faltar es un juego de herramientas, imprescindibles para tus trasplantes, como este del GRÄSMARÖ.

Cuando tus esfuerzos jardineros den sus frutos en forma de flor, luce con orgullo un ramo en un bonito jarrón. Tenemos una amplia variedad de opciones para que encuentres el tuyo.  

¡Pinta! No tienes que ser Velázquez para que esta actividad te relaje y te proporcione bienestar. Pintar ayuda a concentrarse y a focalizar, reduce el estrés, fomenta la creatividad y, en definitiva, aporta bienestar. En IKEA tenemos toda una serie de productos que te ayudarán a sacar el artista que llevas dentro. Se trata de la serie SOLFÅGEL en ella encontrarás todo lo que necesitas a precios muy asequibles para iniciarte en este apasionante mundo.

¡Cocina! Se trata de otra actividad que disminuye los niveles de estrés, aumenta la autoestima y satisfacción personal, fomenta el orden mental y la capacidad de planificar y organizar. Además, luego puedes invitar a tus amigos y familiares a probar tus platos. Si estás un poco verde, necesitarás equipar tu cocina, en la serie VARDAGEN encontrarás todo lo necesario para ello. Si te decantas por el dulce, echa un vistazo a los moldes MÅNTAGG, harás tartas, magdalenas y bizcochos deliciosos.  

Un spa en casa: créenos si te decimos que no necesitas mucho para ello. Basta con elaborar un pequeño ritual tras la ducha diaria que te ayude a relajarte. Hazte con un buen albornoz ROCKÅN esponjoso y gustoso para que te sientas cada día como en un hotel. Enciende unas velas aromáticas mientras dedicas unos minutos al skin care. Productos como las velas perfumadas FRUKTSKOG y la diadema con cierre DOFTDRACENA te ayudarán a ello.