Besser gross werden mit guten Schlafritualen
Erholsam zu schlafen ist unglaublich wichtig und gute, in der Jugend etablierte Schlafrituale bestimmen mit, wie du später als erwachsener Mensch mit Schlaf umgehst. Geräte oder Dinge, die dir beim Entspannen vor dem Einschlafen helfen, sind hierbei wunderbare Helfer - ob Musik oder ein Buch ist ganz dir überlassen.

