Nech žije domáce športovanie!
(platí 1. 3. – 31. 5. 2023)
Aj keď počasie športovaniu vonku veľmi nepraje, nemusíte sa uložiť na zimný spánok. Doma sa tiež nájde veľa možností aktívnej zábavy plnej pohybu. Losík vám poradí, ako si čas strávený doma užívať skutočne aktívne.
Niekoľko tipov, ako si doma zašportovať:
- Plyšová lopta a bránka.
Plyšová lopta je pomalšia a teda aj šetrnejšia k domácemu prostrediu. V kombinácii s bránkou či úložným dielom poslúži dobre na domáce futbalové tréningy - Detské šípky.
S plyšovými šípkami v tvare rybičiek, ktoré sa na terč prichytia pomocou suchého zipsu, si užijete rovnakú zábavu, ako so skutočnými.. - Koberec na skákanie.
Bezpečný koberec so vzorom škôlky na skákanie a s pogumovanou spodnou stranou sa výborne hodí na skákanie aj cvičenie.
- Improvizované činky.
Posilňovať môžete napríklad aj s dvomi rovnakými fľašami plnými vody. - Nábytok ako náradie.
Využite to, čo máte doma. Stolička, kreslo, vešiak na uteráky, to všetko môže slúžiť ako opora pri rozcvičovaní a naťahovaní. - Vo dvojici ide všetko lepšie.
Nájdite si spoločníka, s ktorým vás bude športovanie ešte viac baviť.
1. Domáce futbalové ihrisko.
Rohový úložný diel na hračky pre milovníkov futbalu. Stačí odopnúť a zrolovať prednú stranu a hneď máte k dispozícii ľahkú, ale stabilnú bránku. S plyšovou loptou sa dá v izbe bezpečne trénovať za každého počasia.
2. Lopta so zubatým úsmevom.
Improvizácii sa medze nekladú. Ak nie je poruke lopta, môžete si hádzať napríklad plyšového žraloka. Hádzanie a chytanie posilňuje svaly, cvičí postreh a plyšový žralok je celkom bezpečný.
3. Lietajúce rybičky.
Šípky v podobe plyšových rybičiek so suchým zipsom môžete hrať sami alebo s kamarátmi aj vtedy, keď je vonku zlé počasie. Chce to len sústredenie a istú ruku. Uvidíte, že sa budete s každou ďalšou hrou len zlepšovať.
4. Koberec stvorený na skákanie.
Koberec na skákanie škôlky – nie je to skvelý nápad? Málokto dokáže prejsť okolo a nezaskákať si. Vďaka pogumovanej spodnej strane drží koberec pevne na mieste a nepošmykne sa, či už na ňom skáčete alebo beháte.
5. Elegantné činky z vlastných zásob
Chcete posilňovať a nemáte doma činky? Na začiatok skvele poslúžia dva rovnako veľké a ťažké predmety, ktoré sa budú dobre držať. Napríklad fľaše alebo termosky, ktoré naplníte vodou. A môžete začať.
6. Domáci gymnastický kútik.
Na cvičenie a posilňovanie na zemi si nájdite dostatočne veľký voľný priestor a podložku alebo koberec s protišmykovou úpravou, aby sa vám počas cvičenia ani nepohol.
7. Domáce tanečné štúdio?
Poobzerajte sa okolo seba, ktorýkoľvek kus nábytku vám môže poslúžiť ako cvičebné náradie. Napríklad stolička s vešiakom na uteráky je skvelou oporou pri rozcvičovaní a naťahovaní.
8. Vo dvojici sa lepšie cvičí.
Všetko sa robí lepšie vo dvojici. Aj cvičenie. Môžete spolu súťažiť alebo sa povzbudzovať, navzájom si opravovať chyby a vymýšľať rôzne vylepšenia. Dôležité je, aby vám spoločná aktivita prinášala radosť.
Záverečný test
Vyskúšajte si, či už všetko dobre viete. Vyplňte zábavný test a získajte peniaze losíky!
