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Como conseguir a melhor temperatura para dormir

Demasiado quente? Demasiado frio? Pode ser complicado encontrar a temperatura ideal para dormir, mas estas sugestões simples vão ajudá-lo a ajustar a temperatura do quarto para ter uma boa noite de sono. 

Cama MALM de frente para janela soalheira grande com plantas no parapeito. Junto à cama está um placar SKÅDIS com vários objetos.
Cama MALM de frente para janela soalheira grande com plantas no parapeito. Junto à cama está um placar SKÅDIS com vários objetos.

Sentir a frescura ao deitar

Tem dificuldade em adormecer com o calor? Utilize o protetor refrescante REXBEGONIA à volta da almofada ou sobre o colchão. Para um efeito ainda mais refrescante, coloque-o algumas horas antes no frigorífico dentro de um saco de congelação reutilizável. Também pode optar pelos protetores ROSENVIAL que têm um enchimento que reage com a sua temperatura: absorvem e armazenam o calor do seu corpo, transferindo-o novamente para si quando a temperatura baixar.

Ver protetores de colchão e almofada
Mão direita de uma pessoa pousada numa almofada de arrefecimento REXBEGONIA numa cama enquanto a outra mão segura roupa de cama.
Ver protetores de colchão e almofada

Durma bem, naturalmente

As almofadas em materiais naturais, como algodão, penugem, penas e lã, proporcionam um ótimo conforto e uma boa regulação da temperatura. Estes materiais permitem a absorção e libertação eficazes da humidade, garantindo uma noite descansada, sem aquecer demasiado.

Ver almofadas em materiais naturais
Plano de colchão em branco com pilha de edredões e almofadas em branco em cima. Parede verde e janela com planta.
Ver almofadas em materiais naturais

Dormir bem começa com um edredão no material certo

Noites agitadas? A solução pode estar no material do seu edredão. Do aconchego da penugem ao conforto do poliéster, diferentes materiais satisfazem diferentes estilos de dormir. 

Edredões em materiais naturais

Os edredões feitos com materiais naturais, como penugem, penas ou lã, oferecem uma forma eficaz de regular a temperatura para dormir. Estes materiais são conhecidos pelas suas propriedades de respirabilidade e absorção da humidade, que ajudam a manter um calor confortável durante toda a noite. Além disso, são fáceis de cuidar e laváveis na máquina.

Edredões de poliéster

Os edredões de poliéster com enchimento em fibra leve e aconchegante, combinada com fibras naturais como algodão e liocel (uma fibra renovável feita a partir de madeira), proporcionam conforto em diferentes temperaturas. Graças a esta mistura, o edredão é adequado para diferentes estações. Além disso, são laváveis na máquina, o que permite mantê-los limpos e como novos facilmente.

Como escolher um edredão
Pessoa de pé junto a uma cama a segurar num edredão FJÄLLARNIKA quente com enchimento de penas e penugem em algodão, em branco.
Como escolher um edredão

Roupa de cama em materiais naturais para uma temperatura ideal

A roupa de cama pode influenciar significativamente a qualidade do sono. As fibras naturais como o algodão e o liocel destacam-se pelas suas capacidades de regulação da temperatura. Estes materiais oferecem uma solução natural para o manter fresco no verão e quente no inverno, para dormir bem durante todo o ano.

Ver roupa de cama
Plano de cama com lençóis e duas almofadas macias em branco. Luz do sol a brilhar por janela ao fundo.
Plano de capa de edredão e fronhas LUKTJASMIN acetinadas em bege acinzentado numa cama.
Ver roupa de cama
Fotografia tirada dos pés de cama estofada num quarto, com o colchão e sobrecolchão visíveis.

Uma camada personalizada à medida do seu sono

Um sobrecolchão é uma forma eficaz de regular a temperatura enquanto dorme. Acrescentar uma camada extra à sua cama permite melhorar o conforto térmico do colchão ao reter o calor para quem sente mais frio a dormir ou ao permitir a respirabilidade para quem tem tendência a aquecer demasiado. 

Ver sobrecolchões

Uma janela para dormir bem

Além de bloquearem a entrada de luz, os cortinados opacos regulam a temperatura. Ao reduzirem a entrada de calor pelas janelas, ajudam a manter o quarto mais fresco nos meses quentes e mais quente quando está frio lá fora, oferecendo um ambiente confortável para dormir.

Ver cortinados opacos
Cómoda e janela com cortinado semiopaco ROSENMANDEL num efeito de mistura semelhante à lã em bege amarelado.
Estore de correr opaco FÖNSTERBLAD, em branco, descido até meio numa janela por cima de duas cómodas com 4 gavetas VIHALS em branco.
Ver cortinados opacos

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