Viva il verde

Inizia la giornata facendo il pieno di energia. Invece del tè o del caffè, bevi uno smoothie per assaporare tutta la bontà e la freschezza della frutta e della verdura. Uno smoothie è un concentrato di vitamine e minerali che rinforza il sistema immunitario e ti ricarica di energia.

Luogo: cucina
Ora del giorno: mattino
Durata: 15 minuti

Fai il pieno di energia con le verdure.

Una madre e una figlia adolescente conversano in cucina, accanto a un mixer contenente verdure.

Una sorsata di natura e vai!

Un coltello FÖRDUBBLA e un tagliere APTITLIG sono ideali per affettare la frutta e le verdure prima di metterle nel mixer. Aggiungi qualche cubetto dalla vaschetta per il ghiaccio SURSÖT e inizia a frullare! Servi in un bicchiere POKAL.

Delle ragazze adolescenti sono sedute al tavolo di una cucina e bevono i loro smoothie verdi dai bicchieri POKAL.

Una donna copre un bicchiere POKAL e mezzo limone con le coperture per alimenti ÖVERMÄTT.

Una donna apre un frigorifero pieno di frutta e verdura.

Una donna affetta un cetriolo con un coltello FÖRDUBBLA su un tagliere APTITLIG.

Una donna è seduta al tavolo di una cucina con un bicchiere POKAL pieno di smoothie verde davanti a lei.

Tutto quello che ti serve fare il pieno di energia con le verdure

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Una ragazza versa uno smoothie di verdure da un mixer in due bicchieri POKAL. Accanto a lei c'è la madre.

Come preparare uno smoothie di verdure per il mattino

Uno smoothie di verdure al mattino è una fonte di vitamine, sali minerali e composti vegetali salutari. Dà energia, rafforza il sistema immunitario e contribuisce a ridurre la costipazione e l'infiammazione. Non solo! È anche buono. Cosa desiderare di più?

Per prima cosa, annusa il profumo delle verdure: spinaci e cetrioli, per esempio. Basta questo per risollevare l’umore!
Prepara gli ingredienti: 3/4 di tazza di acqua di cocco; 2 mele verdi private del torsolo e tagliate in quattro spicchi; ¼ di cetriolo a fette; 1/2 mazzetto di foglie di prezzemolo tritate; 1 fettina di zenzero spessa 2 cm; 1 limone medio privato di scorsa e semi; 1 tazza di cubetti di ghiaccio.
Versa tutti gli ingredienti e la parte liquida nel mixer. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
Versa lo smoothie in 2 bicchieri POKAL, aggiungendo qualche cubetto di ghiaccio e una cannuccia in carta sostenibile. Una sensazione di benessere ti accompagnerà per tutta la giornata.