Saltatu
EU ESeuskara

Hobeto lo egiteko 6 gakoak

Ba al zenekien atseden ondo hartzea berebizikoa dela zure osasun eta ongizaterako? Argiak, altzariak, txukuntasunak eta, noski, oheak eta lastairak eragiten dute. Gure aholkuekin, gau lasaiez gozatu eta energiarekin esnatu ahalko zara.

1. Erosotasuna: aukeratu zuretzako konbinazio perfektua

Ondo lo egiteko sekretua zure gorputza besarkatzen duen lastaira bat eta zure ametsak eusten dituen burko bat aukeratzean datza. Ahoz gora zein alboka lo egiten baduzu, edota gauan zehar jarreraz aldatzen baduzu, konbinazio bat dago zuretzat. 

The picture taken from the foot-end of a beige upholstered bed in a bedroom, with the mattress and mattress pad visible.
A firm/white ÅBYGDA foam mattress
A KVARNVEN ergonomic pillow, side/back sleeper

2. Tenperatura: edredoi perfektua, ez hotzik, ez berorik, baizik eta zehazki behar duzuna!

Lo sakon egitearen sekretua tenperaturan datza. Berdin du zerbait freskoagoa edo beroa nahiago duzun: urteko sasoi bakoitzerako edredoi bat dugu. Egin lo merezi duzun bezala, klima alde batera utzita.

Ikusi edredoi guztiak
A white DVALA pillowcase in the bedroom
A pile of folded crisp white bedding, such as pillows and duvets without pillow cases or duvet covers.
A SMÅSPORRE all seasons duvet
Ikusi edredoi guztiak

Zure atsedenerako onena klik bakar batean

3. Argia: itxi gortina eta ireki loaldi perfekturako bidea

Argia kontrolatzea funtsezkoa da loaldi bikaina izateko. Berdin du gortina opakuak edo estore arinak hautatzen dituzun: zuk aukeratzen duzu haurtxoen pare lo egiteko giro perfektua nola sortu. Gela ilun batek hobeto lo egiten laguntzen du. 

Ikusi gortina opaku guztiak
A dark grey LANGESUND mirror in the bedroom
A smart wireless/battery-operated grey FYRTUR block-out roller blind
A smart wireless dimmable/white spectrum TRÅDFRI starter kit
Ikusi gortina opaku guztiak

4. Soinua: zarata gutxiago eta lasaitasun gehiago

Zarata xurgatzen duten ehun-gaiak (hala nola ile luzeko alfonbrak edo gortina lodiak) eta soinu lasaigarriak erreproduzitzen dituzten bozgorailuak konbinatuz, zure logela lasaitasun-oasi bihurtzeko kontrola duzu.

Ikusi alfonbra guztiak
A white SYMFONISK shelf w wireless charger
A grey HILJA curtains, 1 pair
A smart VINDSTYRKA air quality sensor
A medium grey STOENSE rug, low pile
Ikusi alfonbra guztiak

5. Airea: aire purua da atsedenaldi bikaina izateko gakoa

Askotan, ahaztu egiten zaigu gure logelako airearen garrantzia, nahiz eta denbora asko eman bertan. Logelan aire freskoa izateak sekulako aldea eragin dezake lo egiterakoan. Aire-garbigailu batek airearen kalitatea hobetzen du eta, hari esker, lo sakonago egin ahal izango duzun gauean.

Ikusi airea garbitzeko osagarri eta gailu guztiak
A beige ANNAKAJSA room darkening curtains, 1 pair
A beige BARNDRÖM cushion with pocket in the childrens room
An UPPÅTVIND air purifier
A smart VINDSTYRKA air quality sensor
Ikusi airea garbitzeko osagarri eta gailu guztiak

6. Dekorazioa eta ordena: dena bere tokian izanda, errazagoa da lo egitea

Zure logela ordenatuta dagoenean, zure burua ere hala dago. Gure armairu eta komodek dena antolatzen laguntzen dizute, zure logela atsedenaldiaren santutegi bat izan dadin zuretzat.Estiloaren eta lasaitasunaren arteko oreka perfektua aurkitu nahi da atseden hartzeko gunerako.

Ikusi biltegiratze-sistema guztiak
An in/outdoor grey-brown KLARBÄR plant pot with saucer
A HEMMAFIXARE fabric striped white/grey storage case half under a bed with the top unzipped showing folded fabric items.
A white ELVARLI shelf
Ikusi biltegiratze-sistema guztiak

Kontaiguzu zure esperientzia!