Oheratzeko errutinak berrituta esnatzeko
Gau lasai bat izateko momentu horretarako nola prestatzen zaren funtsezkoa da. Erlaxatzeari eta atzean eguna uzteari ekingo bazenioke Hona hemen oheratzeko orduan benetan lasaitzeko errutinei buruzko zenbait aholku.
Eguna ondo amaitu
Antolatutako espazio txukun egoteak eguna ondo bukatzen laguntzen du. Aukeratu toki eta une bat eguna amaitzeko erritua egiteko . Jarri zure pijama eta eseri ispiluaren aurrean. Argia jaitsi eta, une batez, egunaz askatzeko momentu bat hartu eta lasaitu zure burua. Goizean alderantziz egin. Prestatu aurpegia eguna hasteko, kendu pijama, gorde bere lekuan eta jantzi.
Prestatu biharko arropa
Zure pentsamenduak ordenatzen amaitu ondoren, ordenatu zure arropak. Berrerabili edo garbitu? Jarri esekitoki bat armairuaren erdian. Multzokatu eta prestatu, erabakiak goizean azkar eta erraz hartzeko.
Antolatu neurrira egindako lo egiteko txokoa
Esekitokiaren atzean zure erlaxazio txokoa ezkutatzen da eta, bertan, oheratzeko prestatzen zara jarduera oso lasaigarri batzuekin. Eserleku etzangarri xarmagarria duen tokia, kandela perfumatuentzat diren apalak zure liburu gogokoenekin eta eskura duden oihal bigunak.
Argi, soinu eta erosotasun geruzak
Konbinatutako lanpara batekin eta Wi-Fi bozgorailuarekin, gaueko giro argitzeko bikaina da. Atsedena hobetzeko, komeni da ohe-estalki eta edredoi osagarriak eskura izatea, isolamendu gradu desberdinekin, ohean tenperatura optimizatzeko.
Murriztu zarata zure ohe inguruan
Ongizatea loaldian izateko, distrakzioak murriztu behar dira. Ohearen inguruan soinua xurgatzen duten panelek trafikoaren edo bizilagunen zarata arintzen dute.
Lo egiten dugun lekuaren argia gakoa da loaren kalitaterako eta deskantsatua sentitzeko esnatzen garenean. Uhin luzerako antzerako argi naturalak edo artifizialak pizten den etengailu bat bagenu bezala funtzionatzen du».”
Evangelos Delidimitris, IKEA-ko barruko diseinatzailea
Eguna egunsentian hasi
Esnatzea lasai eta esna sentiarazten zaituen trantsizio geldoa izan dadin. Argi eta soinuzko lanpara bat eta ixteko tenporizadoreak dituen estore opakuak erabiliz, musikaz beteriko egunsentia konfigura dezakezu eta, hala, jaikitzea une berezi batean bihur daiteke.
Ezagutu etxerako elektronika produktu gehiago
Altxatzea errazagoa da atseden lasai batekin
Esnatzen zarenean, tenperatura inoiz baino garrantzitsuagoa da Ohean denbora gehiago egoteko sentsazioa mantentzeko, oinak felpazko alfonbra lodi baten gainean jarri. Xehetasun txikia dirudi arren, zure goiza erabakitzen duen diferentzia izan daiteke.
Izugarri atsegin dugu bezeroek gure produktuak sormenez erabiltzea. Ausartu zaitez zu ere! Baina kontuan izan behar duzu IKEA taldeko produktuetan aldaketak eginez gero ezin izango ditugula berriz saldu edo hasieran zuten erabilerarako erabili; beraz, IKEA taldeko berme komertzialak eta itzultzeko eskubidea indargabetzen dira.
Egileak
Barruko diseinua: Evangelos Delidimitris
Argazkia: Karl-Johan Hjertström
Testua: Henrik Annemark
