Etxe bat bisitatu: Eguna hasteko ongizaterako hiru erritu.
Zure eguna egoera lasaiean eta positiboan hasi, zaintza pertsonalerako ideia positibo hauekin. «Yoga eta nire ogia laberatzea bezalako eguneroko gauzek askoz erlaxatuago sentitzera eta kontzentratuagoa egotera laguntzen naute», dio Evak.
Argitu burua
«Meditatzea momentuan bizitzean datza, ezertan pentsatzen saiatzen», dio Evak. «Esan agur zure pentsamenduei, joan daitezela eta zure burua garbitu». Espazio lasai eta terapeutikoa sortu praktikatzeko eta erlaxatzeko, egun berria kandela eta lurrindun belarrekin hasteko, adibidez izpilikua eta salbia.
Gozatu janariaz
Topatu erlaxatzen zaituzten errituak eta praktikatu ahal duzunean. «Laberatzen hasi nintzenean, opil guztiak txarto atera zitzaizkidan, baina saiatzen jarraitu nintzen», dio Evak. «Laberatzea ez da azken emaitza baino ez, sortzen saiatzen naizen sentsazio epela ere bada. Zerbait hobeto egitearen prozesua terapeutikoa izan daiteke. Guztia orden zuzenean mantentzea gustatzen zait, osagaiak errezetaren arabera nahastea eta nola tarta edo ogian bihurtzen diren ikustea».
Jaitsi erritmoa
Azkar batean egin duzun te kikara zure eguneroko erritu naturalean bihurtu, elikagarriagoa izan dadila. Behar duzun guztia prestatu eta te orriak ondo egon dadila. Aprobetxatu momentua etena egiteko, jesartzeko eta erlaxatzeko.
Izugarri atsegin dugu bezeroek gure produktuak sormenez erabiltzea. Ausartu zaitez zu ere! Baina kontuan izan behar duzu IKEA taldeko produktuetan aldaketak eginez gero ezin izango ditugula berriz saldu edo hasieran zuten erabilerarako erabili; beraz, IKEA taldeko berme komertzialak eta itzultzeko eskubidea indargabetzen dira.
Egileak
Barruko diseinua: Ashlyn Gibson
Argazkiak: Kristin Perers
Jarraitu Eva Instagram-en: @evafedeveka
