Zer jateko eraman daiteke hondartzara?
Iritsi da hondartzara eta igerilekura joateko garaia! Eta errealitate dira jada ongi pasatzea beste ardurarik izaten ez den eguzki-egun luzeak. Baina oporretan ezin dugu beti- kanpoan bazkaldu eta afaldu, ezetz? Horregatik, oso gustuko dugun aukeretako bat hondartzara janaria eramatea da. Horrela, askatasun osoa duzu nahi duzunean eta nahi duzun bezala mokadu bat jateko, presarik gabe eta aurreztuz.
Ikus dezagun zer jateko eraman daitekeen hondartzara, nola eraman behar den eta zein akats ez diren egin behar. Eguzki- eta gatz-egun on pasa!
Janaria sartzeko tuper eta poltsa egokiak
Kontuan izan beharreko lehen gauza hondartzara janaria nola eraman jakitea da. Izan ere, ezin duzu edonola eraman, ahalik eta ordu gehienean egoki mantentzea nahi baduzu. Ikus ditzagun aholku batzuk:
- Aukeratu oso ongi ixten duten tuper hermetikoak: ez dugu ezer isurtzerik nahi!
- Gure gomendioa janaria beti beirazko tuperretan eramatea da.
- Poltsa hermetikoak ebakitako fruta, fruitu lehorrak edo mahai-tresnak sartzeko.
- Hori guztia material isolagarria duen motxila, poltsa edo hozkailu batean sartuko dugu, elikagaiak tenperatura-egoera ezin hobean mantentzeko egun osoan.
- Utzi beti poltsa hori ongi itxita eta itzaletan, itzalkinaren azpian. Jarri gainean eskuoihal edo pareo bat, eguzkitik apur bat gehiago babesteko.
Hondartzara eramateko janari onenak
Hondartzan jateko onena aukera “erosoak” dira, hau da, platerik gabe jateko errazak direnak edo gehiegi zikintzen ez gaituztenak. Horregatik, hauek dira gehiegi konplikatu gabe hondartzara zer eraman dezakezun jakiteko gure gomendioak:
- Ogitartekoak eta sandwichak aukera onak dira, oso erosoak direlako jateko. Ahal dela ez jarri arrautzarik edo maionesarik.
- Pasta-entsalada hondartza-egunerako plater izarretako bat da, baietz? Freskoa da, egiteko azkarra, oso erraz pertsonalizatzen dena eta oraindik are errazagoa dena jateko, tuperretik bertatik.
- Beste entsalada mota batzuk kinoarekin, txitxirioekin, izokinarekin edo dilistarekin egindakoak dira. Pastarekin egindakoak bezain gozoak dira eta erraz jaten dira!
- Gazpatxo edo salmorejo freskoak.
- Nork ez ditu jan noizbait xerra birrineztatuak hondartzan? Bada ez da aukera txarra tarteka jateko, batez ere, umeentzat! Labean egin ditzakezu, osasuntsuagoak egiteko.
- Ez eraman frijiturik.
Nola eraman fruta hondartzara
Fruta da hondartzara eramateko gure aukera gogokoenetako bat. Zergatik? Fresko-freskoa mundiala dagoelako, ura ematen digulako, hidratatu egiten gaituelako, antioxidatzaileak ematen dizkigulako… Hau da, zoragarria da!
Fruta hondartzara eramateko moduari dagokionez, frutaren araberakoa izango da: nektarinak, aranak, platanoak edo sagarrak, hobe da osorik eta zuritu gabe eramatea. Mertxikak, sandia edo meloia, hobe da ebakita eta tuper batean eramatea, sardexka batekin. Izugarri gustatzen zaigun beste aukera bat hainbat frutekin mazedoniak prestatzea da, edo gure pastaren edo egoskarien entsaladan gehitzea.
Zer ez eraman hondartzara, eta beste akats batzuk
Nahiz eta patata-tortila hondartzara eraman ohi den plater bat izan, egia esan ez da oso gomendagarria. Izan ere, salmonella eta uda tandem arrunta bezain beldurgarria baita. Ez eraman maionesarik, arrautzarik edo esnekirik. Hoberena jogurtak edo irabiatuak fruta pieza on batekin ordeztea da, eta txokolatea alde batera uztea.
Bestalde, egin ohi den beste akats bat hozkailua erdihutsik eramatea da. Bazenekien zenbat eta beteago eraman, hobeto mantentzen duela hotza eta, beraz, baita elikagaiak ere? Gainera, ez da izotzez bete behar, izotzarekin denak blai eginda amaituko duelako.
Azkenik, ez jarri janaria eta edaria batera. Zergatik? Logikoa den moduan, jaten duguna baino askoz gehiago edaten dugunez, etengabe ireki eta ixten badugu hozkailua, tenperatura nahikoa igo daiteke, eta elikagaiak alferrik galdu.
Eroso jartzeko leku bat
Hondartzara eramaten dugun janaria bezain garrantzitsua da jaten dugun lekua. Hauxe da atseden hartzeko leku perfektua nola sortu pentsatzeko unea, eta eguzkitan pasatzeko hainbeste merezitako egun horretaz gozatzeko. Etzaulki, itzalkin, eskuoihal on bat… Guztia funtsezkoa izango da itzaletan lasai jateko eguzkitako babes on bat soinean emanda. Ez utzi palak etxean, jan aurreko partidatxoa jokatu eta gose-puntu hori pizteko!
Joan baino lehen, ez galdu:
Izugarri atsegin dugu bezeroek gure produktuak sormenez erabiltzea. Ausartu zaitez zu ere! Baina kontuan izan behar duzu IKEA taldeko produktuetan aldaketak eginez gero ezin izango ditugula berriz saldu edo hasieran zuten erabilerarako erabili; beraz, IKEA taldeko berme komertzialak eta itzultzeko eskubidea indargabetzen dira.
