Zaspano raztezanje

Pripravi se na noč dobrega spanca – vsak večer. Raztezanje pred spanjem zmanjša napetost in odpravi stres preteklega dneva ter pripomore k boljši sprostitvi, še preden položiš glavo na vzglavnik. Sladke sanje so že na vidiku.

Lokacija: spalnica
Čas dneva: ponoči
Trajanje: 20 minut

Sprosti svoje telo pred spanjem.

Ženska se razteza pred spanjem na postelji, obdani s svetilkami, ki oddajajo toplo rumeno razpoloženjsko svetlobo.

Ženska leži na hrbtu v postelji in razteza dvignjene noge ob steni, pri čemer se opira na KÄRLEKSGRÄS blazino.

Kako raztegniti telo za sladke sanje

Z raztezanjem pred spanjem poskrbiš, da mišice in sklepi ostanejo prožni, tvoje telo pa se počuti lažje in bolj sproščeno ter pripravljeno na miren spanec. Tako lažje zaspiš, tvoje telo se med spanjem bolje regenerira, zjutraj pa se prebudiš bolj sveže.

Zavrti si umirjeno glasbo, ki te sprošča. Zgrabi ENEBY prenosni zvočnik, obleci pižamo in se odpravi v posteljo.
Uporabi LAPPTÅTEL vzglavnik ali KÄRLEKSGRÄS blazino za podporo ob nežnem raztezanju. S počasnimi premiki sprosti napetost v svojih rokah, nogah in hrbtu.
Ob raztezanju dihanje usmeri v mišice ter usklajuj gibanje z dihanjem.
Za popolno sprostitev opravi vsaj šest različnih raztezalnih vaj. Ulezi se, se tesno pokrij in se pogrezni v spanec.

Udobna podpora za mehak pristanek

LAPPTÅTEL visoki vzglavnik za spanje na boku/hrbtu in KÄRLEKSGRÄS blazina nudita čvrsto, a mehko podporo, zato sta kot nalašč za raztezanje v postelji. Z ENEBY prenosnim zvočnikom lahko pomirjujočo glasbo prineseš čisto do postelje.