Plavanje v naravi
Na Švedskem in v njeni okolici je veliko vodnih površin, zato priložnosti za plavanje v naravi res ne manjka. Bodi kot Švedi in skoči v jezero, ribnik, reko, morje ali ocean – kopalke niso obvezne. Naj te hladna naravna voda napolni z energijo in okrepi.
Lokacija: na prostem
Čas dneva: zjutraj
Trajanje: 15 minut
Bodi eno z vodo in se prepusti občutku svobode.
- Stran z informacijami o izdelku
Kako uživati v plavanju v mrzli vodi
Plavanje v naravi spodbuja izločanje endorfinov in drugih hormonov sreče, soočenje z izzivom plavanja v mrzli vodi pa prinaša tudi občutek moči. Izpostavljenost mrazu krepi imunski sistem tvojega telesa, z osredotočanjem na fizične občutke plavanja v naravi pa se lahko prepustiš trenutku in uživaš v sprostitvi.
- Pripravi si VÄRLDENS športno torbo z vsemi bistvenimi potrebščinami za plavanje v naravi.
- Izberi jezero, ribnik, reko, morje ali ocean, v katerem želiš plavati.
- Ogrej se s sprehodom ali tekom v bližini.
- Psihično se pripravi z dihalnimi vajami in stopi v vodo.
- Počakaj nekaj minut, dokler občutek mraza ne izgine in začneš uživati v občutku svobode.
- Po plavanju obleci suha oblačila in si privošči topel napitek ter BELÖNING čokolado v tablici.
