Lahkoten tek za planet
»Plogging« je skovanka angleške besede »jogging«, ki pomeni lahkoten tek, in švedskega izraza »plocka upp«, ki pomeni pobiranje odpadkov. Ta zeleni vadbeni trend se je rodil na Švedskem, kjer so ljudje med tekom začeli pobirati odpadke. S ploggingom skrbiš za kondicijo in hkrati postaneš lokalni junak varovanja okolja.
Lokacija: na prostem
Čas dneva: zjutraj
Trajanje: 60 minut
Aktiviraj svoje telo z višjim ciljem.
Kako si zadati višji cilj za dobro telesno pripravljenost
Med 30-minutnim ploggingom porabimo približno 50 kalorij več kot med običajnim tekom. Poleg tega nas navdaja občutek veselja, ko lahko poskrbimo za svoje lokalno okolje z majhnim opravilom, ki ima velik vpliv. Če se pridružiš rastoči skupnosti enako mislečih ploggerjev, vadbo združiš z druženjem na zabaven in pomenljiv način. Želiš pomagati okolju, a brez potenja? Odpadke lahko pobiraš tudi ob svojem sprehodu po soseski.
- Pripravi si lahko VÄRLDENS športno torbo z vsemi bistvenimi potrebščinami za plogging.
- Za hidracijo vzemi IKEA 365+ steklenico vode.
- Za čiščenje pa AJÖSS vreče za ločevanje odpadkov, RINNIG rokavice za čiščenje in IKEA 365+ HJÄLTE prijemalke za lažje pobiranje smeti.
- Začni z lahkotnim tekom in ko opaziš smeti, jih poberi. Nato jih odloži v najbližji koš za smeti.
