Proste sposoby na zrównoważone odżywianie

Wybory żywieniowe każdego z nas mają znaczenie. Jeśli chcesz, aby twoja dieta była bardziej zrównoważona, wybieraj żywność pochodzenia roślinnego i certyfikowane produkty pozyskiwane z odpowiedzialnych źródeł. W naszych restauracjach i bistro zawsze znajdziesz smaczne dania pochodzenia roślinnego – w tej samej lub niższej cenie w porównaniu z mięsnymi odpowiednikami!

Energetyczny letni posiłek składający się z sałatki Cezar z grzankami i grillowanym kurczakiem, taca z różnymi grillowanymi warzywami, takimi jak szparagi, cebula i dynia, oraz talerz z plastrami soczystego arbuza. Ręka osoby sięgającej po pyszny plaster arbuza.

Jak dokonywać lepszych wyborów żywieniowych?

Zbliżenie na rękę osoby maczającej kawałek kurczaka w panierce w miseczce czerwonego sosu. Na talerzu wyłożonym białym pergaminem leży więcej kawałków kurczaka w panierce, świeże ogórki i marchewki pokrojone w paski oraz porcja zielonego sosu. Osoba jest ubrana w jasnoniebieską koszulę.

Zdrowa mieszanka

Przejście na dietę opartą na produktach roślinnych to jeden z najważniejszych sposobów na zmniejszenie swojego śladu klimatycznego. Spróbuj urozmaicić swój następny posiłek. Warzywa, fasola, rośliny strączkowe i zboża to produkty pochodzenia roślinnego, które mogą być częścią zdrowej i zrównoważonej diety.

Rodzina spożywa wspólnie posiłek w jasnej, nowoczesnej jadalni. Kobieta w fioletowym swetrze oraz dziewczyna w opasce na głowie rozmawiają, podczas gdy starszy mężczyzna skrapia swoje danie sokiem z cytryny. Na stole znajdują się różne potrawy na talerzach, a na podłodze stoi żółta torba IKEA.

Zacznij od małych zmian

Aby skutecznie i trwale zmodyfikować swoje przyzwyczajenia, wprowadzaj małe zmiany. Spróbuj namówić rodzinę lub znajomych na „bezmięsne poniedziałki”. A może pomyślisz o zmniejszeniu ilości mięsa na talerzu i będziesz nakładać najpierw warzywa lub dodasz produkty roślinne do ulubionych potraw?

Zabierz do domu nasze dania wegetariańskie i wegańskie

Pomiń listę

IKEA HUVUDROLL: opakowanie kulek warzywnych, widocznych na patelni, odpowiednich dla wegetarian i wegan.

Łosoś z odpowiedzialnych źródeł

Wybierając łososia z hodowli certyfikowanych przez Aquaculture Stewardship Council (ASC), masz pewność, że wiele aspektów procesu zostało niezależnie zweryfikowanych i certyfikowanych – od karmy pozyskiwanej z odpowiedzialnych źródeł po redukcję oddziaływania na środowisko naturalne.

Zróżnicowana sześcioosobowa grupa osób spożywa posiłek przy stole jadalnianym zastawionym różnymi potrawami.

Starannie wybieraj kawę i czekoladę

Produkt z pieczęcią Rainforest Alliance zawiera jeden lub więcej składników wytworzonych w sposób zrównoważony pod względem społecznym, ekonomicznym lub środowiskowym. Kupując wyroby czekoladowe i kawę oznaczone tym logo, wspierasz pozytywne zmiany na rzecz ludzi i planety.

Przysmaki z odpowiedzialnych źródeł

Pomiń listę

CHOKLAD MÖRK Tabliczka gorzkiej czekolady, 100 g

Cena 6,50/0.1 kg

(10)

Niebieska torba na kawę PÅTÅR od IKEA. Pokazuje ekspres do kawy i ziarna.

PÅTÅR Kawa espresso, ziarna, 250 g

Cena 23,-/0.25 kg

(16)

Przezroczysta plastikowa torba z mrożonymi filetami z łososia marki ikeas SJÖRAPPORT, pokazująca opakowanie z nazwą produktu, marką i opisem.

SJÖRAPPORT Filet z łososia

Cena 85,-/0.5 kg

Cena jednostkowa: 170,-/kg

(24)

Opakowanie organicznej ciemno palonej kawy mielonej PÅTÅR marki ikea, 500g.

PÅTÅR Kawa do zaparzaczy, mielona, 500 g

Cena 37,-/0.5 kg

(2)

SJÖRAPPORT Krewetki obrane

Cena 37,-/0.25 kg

Cena jednostkowa: 148,-/kg

(7)

Torebka kawy ziarnistej PÅTÅR, ciemno palona, ekologiczna, 250g.

PÅTÅR Kawa filtrowana, ziarna, 250 g

Cena 23,-/0.25 kg

(6)

Słoik SILL MATJES: marynowany śledź, z certyfikatem MSC, gotowy do spożycia. Klasyczna marynata przyprawowa, szwedzki przysmak.

SILL MATJES Filety z matjesa, 250 g

Cena 9,-/0.15 kg

Cena jednostkowa: 60,-/kg

(48)

Opakowanie filetów z łososia wędzonych na zimno SJÖRAPPORT, pakowanych próżniowo, z widocznymi plastrami łososia, o wadze 200g. Marka: IKEA.

SJÖRAPPORT Łosoś dojrzewający wędzony na zimno

Cena 39,-/0.2 kg

Cena jednostkowa: 195,-/kg

(10)

Ikea HAVSSMAK: panierowane kawałki ryb w pudełku, 400g, w niebieskim opakowaniu.

HAVSSMAK Panierowane kawałki ryby, 400 g

Cena 27,-/0.4 kg

(1)

Produkuj żywność w swoim gospodarstwie domowym

Kupując zioła w supermarkecie i przesadzając je do dobrze nasączonej gleby, możesz zapomnieć o kupowaniu nowych ziół za każdym razem, gdy przygotowujesz posiłek. To wygodne rozwiązanie, dzięki któremu możesz optymalnie wykorzystać to, co masz, zredukować ilość odpadów i oszczędzić pieniądze.

Zobacz akcesoria i narzędzia ogrodnicze

Produkty, które pomogą ci dokonać lepszych wyborów żywieniowych

Na zielonym tle leży produkt żywnościowy w opakowaniu, na którym znajduje się obrazek przedstawiający danie ziemniaczane przyprawione ziołami oraz etykieta „SLAGVERK Smashed Potatoes Herb-Infused”.

Na stole stoją talerze ze zbilansowanym posiłkiem składającym się z ryżu, panierowanych kotletów na liściach szpinaku. Widoczne są też sztućce i szklanka z wodą.

Zbliżenie na trzy przyrumienione placki ziemniaczane na drewnianej desce. Widoczne są zielone zioła i czerwone plamki. Jeden z placków jest przekrojony, dzięki czemu widać miękkie, parujące wnętrze.

Odwiedź Restaurację IKEA i odkryj pyszne i zdrowe posiłki

Przez żołądek do serca! Odwiedź Restaurację IKEA na leniwe śniadanie, lunch, obiad lub małe co nieco. U nas każdy znajdzie coś dla siebie - i mięsożercy i roślinożercy. Mamy nadzieję, że masz apetyt!

Proste wskazówki dla osób chcących żyć w sposób bardziej zrównoważony

Coraz więcej osób chce zmniejszyć wpływ, jaki wywiera na planetę, ale wiele z nich nie wie, jak się do tego zabrać. Zrównoważony styl życia polega na regularnym wprowadzaniu małych zmian w życiu codziennym. Z czasem małe rzeczy sumują się i dają wspaniałe efekty.

Pomiń listę