3 rituali di benessere per il mattino
Inizia la giornata in modo rilassato e positivo con qualche semplice rituale di benessere quotidiano. ‘Praticare lo yoga e prepararmi i pasti sono attività che mi aiutano a ritrovare pace ed equilibrio interiore,’ spiega Eva.
Libera la mente
‘Meditare significa essere nel ‘qui ed ora’, senza pensare a nulla. Lasciar scorrere via i pensieri e liberare la mente,’ spiega Eva, che si è ricavata uno spazio tranquillo, terapeutico, dove praticare ogni giorno la meditazione e lasciare che il profumo delle candele e delle erbe aromatiche, come lavanda e salvia, la introducano dolcemente verso una nuova giornata.
Un pasto preparato con passione
Vedere come si migliora con la pratica è terapeutico già da sé. ‘Quando ho iniziato a fare il pane, i risultati non erano entusiasmanti, ma ho continuato a provare,’ racconta Eva. ‘Cucinare mi dà un senso di pace, mi rilassa. Non è solo la soddisfazione del piatto finito. Mi diverto a preparare tutto l’occorrente, seguire la ricetta e vedere il pane o il dolce che crescono nel forno.’
Trova il tuo ritmo
Al mattino, assapora con calma una tazza di tè invece di trangugiarla in fretta. Prepara il necessario e lascia le foglie in infusione per tutto il tempo che occorre. Usa questi istanti per una pausa di relax tutta per te.
Ci piace vedere fino a che punto arriva la creatività dei nostri clienti con i prodotti IKEA. Ricorda però che le modifiche apportate al prodotto rispetto alla sua forma e alla sua funzione originale fanno decadere la garanzia e il diritto al reso.
REALIZZATO DA
Interior stylist: Ashlyn Gibson
Foto: Kristin Perers
Segui Eva su Instagram: @evafedeveka
