Valmistele kiireetön aamu jo illalla
Helppo kauratuorepuuro saattaa mullistaa aamusi. Tuorepuuron valmistaminen illalla vie vain muutaman minuutin ja saat aamulla vaivattomasti herkullista ja ravitsevaa puuroa. Herää, rentoudu ja nauti stressittömästä aamusta.
Paikka: keittiö
Ajankohta: ilta
Kesto: 20 minuuttia
Aloita päivä valmiilla aamiaisella.
Kokoamisohje – ravitseva tuorepuuro
Ravitseva aamiainen parantaa aineenvaihduntaa ja antaa energiaa pitkälle päivään. Erityisesti kaura sisältää paljon terveellisiä vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja antioksidantteja. Aamun kiireissä aamiaisen valmistukseen ei aina kuitenkaan ole aikaa eikä energiaa. Kun valmistat tuorepuuron jääkaappiin jo edellisenä iltana, voit nauttia kiireettömästä aamusta.
- Valmista ravitseva aamiainen valmiiksi jääkaappiin ennen nukkumaanmenoa.
- Sekoita kaurahiutaleet kulhossa muiden kuivien aineiden kanssa. Voit lisätä puuroon esimerkiksi ravitsevia siemeniä, kuten chian tai pellavan siemeniä, ja makua antavia mausteita, kuten kanelia, kardemummaa tai kurkumaa.
- Lisää kulhoon maitoa, manteli- tai kauramaitoa tai jogurttia. Sekoita hyvin.
- Annostele puuroseos valmiiksi annoksiksi pieniin kannellisiin KORKEN-purkkeihin. Lisää vielä suosikkitäytteitäsi, kuten hedelmiä, CHOKLAD LJUS -maitosuklaata, MUNSBIT pähkinäsekoitusta tai hilloa. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa yön yli.
- Herää hymyillen, sillä aamiainen odottaa valmiina.
