Purista päivä käyntiin
Aloita jokainen päivä raikkaasti puhdistamalla kehosi ja tyhjentämällä mielesi juomalla lasillinen sitruunavettä heti herättyäsi. Teko on pieni, mutta kehosi kiittää sinua siitä koko loppupäivän. Sitruunavesi myös vähentää stressiä ja nostaa energiatasoasi.
Paikka: keittiö
Ajankohta: aamu
Kesto: 10 minuuttia
Ravitse kehoa ja mieltä joka siemauksella.
Kokoamisohje – virkistävä sitruunavesi
Sitruunavedessä on runsaasti C-vitamiinia, joka tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa, vähentää stressiä ja nostaa energiatasoja. Sitruuna auttaa myös vähentämään tulehduksia, turvotusta ja ikääntymisen merkkejä. Se siis tekee sinulle hyvää monin eri tavoin.
- Valmistaudu aloittamaan päiväsi raikkaasti. Pue kylpytakki yllesi ja siirry kohti keittiötä.
- Ota esille kulhollinen tuoreita sitruunoita.
- Leikkaa sitruuna puoliksi. Puserra puolikkaista mehut UPPFYLLD-sitruspusertimella korkeaan POKAL-lasiin ja lisää lämmintä vettä.
- Ota lasi käteen ja avaa ikkuna tai astu ulos terassille. Hengitä raikasta ilmaa ja siemaile juomaa hitaasti. Sitruunavedestä saat raikasta energiaa päivään.
