Fais de l’espace pour de bonnes habitudes

N’oublie pas tes bonnes résolutions! Découvre comment débuter de manière toute simple de nouvelles habitudes qui t’apaiseront et te régénéreront. Cela demande juste un peu d’espace et aucun équipement.

Une femme assise sur un tapis dans une salle de séjour, ses jambes sont repliées sous elle. Elle s’étire les bras à l’aide d’un pouf.

Une femme dans une salle de séjour avec un canapé, une table d’appoint sur roulettes, un tapis et un pouf rond. Elle déplace un deuxième pouf.

Fais de la place pour bouger

Il est plus facile de trouver du temps pour faire des exercices à la maison. Et disposer d’une surface ouverte aide aussi beaucoup. Du mobilier léger ou qui peut être roulé dans un coin te permettra de facilement débarrasser une pièce de son contenu en un clin œil.

Un panier rectangulaire en feutre sur un tapis dans une salle de séjour et dans lequel se trouve des bougies chauffe-plats, des pantoufles, une serviette et un pull à capuche.

Sors ton kit bien-être

Garde toutes les affaires dont tu as besoin (et peut-être quelques bougies pour l’ambiance) à portée de main. Et rassemble-les dans une boîte pour commencer rapidement.

Une femme assise avec ses jambes sous elle dans une position d’exercice sur un tapis de salle de séjour, les meubles déplacés sur le côté autour d’elle.

Vas-y!

Lorsque tu as libéré assez d’espace autour de toi, tu n’as plus d’excuse. Allonge-toi, étire-toi et commence tes exercices.

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Du mobilier léger ou qui peut être roulé dans un coin te permettra de facilement débarrasser une pièce en un clin d’œil de son contenu.

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Geneviève Jorn, décoratrice d’intérieur IKEA

Dessus de buffet avec une jolie exposition de livres, une bougie parfumée, une lampe-enceinte Wi-Fi, des poteries, des œuvres d’art et un miroir au mur.

Une expérience pour tout ton corps

Bouger ton corps est une chose, mais pourquoi ne pas t’occuper aussi de ton esprit? Après tes exercices, tamise la lumière, allume une bougie parfumée, mets de la musique douce et détends-toi.

Une femme assise sur un pouf rond, au milieu de la salle de séjour, des meubles sur le côté, elle tient une serviette tendue au-dessus de sa tête.

Gagne de l’espace et de l’argent en utilisant ce que tu as

Oublie l’abonnement à la salle de sport et l’équipement lourd et sophistiqué et tire parti de ce que tu as déjà. Un pouf peut se transformer en ballon d’exercice, et une serviette en élastique de résistance.

Canapé avec une table d’appoint TINGBY à l’avant-plan sur laquelle sont posés du jus de fruits dans une carafe et une planche à découper avec du gingembre et du citron.

Comment prendre de bonnes habitudes

Pour retrouver ton énergie, termine ta séance par un cocktail vitaminé et félicite-toi. Prêt pour une nouvelle séance? Rendez-vous demain à la même heure!

Nous adorons voir nos clients utiliser nos produits de manière créative. N’hésite pas! Note cependant qu’en modifiant des produits IKEA au point qu’ils ne puissent être revendus ni rendus à leur destination initiale, tu perds tes droits de garantie et de retour.

Décoration intérieure: Geneviève Jorn
Photos: Monika Lundholm
Rédaction: Henrik Annemark