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Fais de l’espace pour de bonnes habitudes

N’oublie pas tes bonnes résolutions! Découvre comment débuter de manière toute simple de nouvelles habitudes qui t’apaiseront et te régénéreront. Cela demande juste un peu d’espace et aucun équipement.

Une femme assise sur un tapis dans une salle de séjour, ses jambes sont repliées sous elle. Elle s’étire les bras à l’aide d’un pouf.
Une femme assise sur un tapis dans une salle de séjour, ses jambes sont repliées sous elle. Elle s’étire les bras à l’aide d’un pouf.

Fais de la place pour bouger

Il est plus facile de trouver du temps pour faire des exercices à la maison. Et disposer d’une surface ouverte aide aussi beaucoup. Du mobilier léger ou qui peut être roulé dans un coin te permettra de facilement débarrasser une pièce de son contenu en un clin œil.

Sors ton kit bien-être

Garde toutes les affaires dont tu as besoin (et peut-être quelques bougies pour l’ambiance) à portée de main. Et rassemble-les dans une boîte pour commencer rapidement.

Vas-y!

Lorsque tu as libéré assez d’espace autour de toi, tu n’as plus d’excuse. Allonge-toi, étire-toi et commence tes exercices.

Du mobilier léger ou qui peut être roulé dans un coin te permettra de facilement débarrasser une pièce en un clin d’œil de son contenu.

Geneviève Jorn, décoratrice d’intérieur IKEA

Une expérience pour tout ton corps

Bouger ton corps est une chose, mais pourquoi ne pas t’occuper aussi de ton esprit? Après tes exercices, tamise la lumière, allume une bougie parfumée, mets de la musique douce et détends-toi.

Gagne de l’espace et de l’argent en utilisant ce que tu as

Oublie l’abonnement à la salle de sport et l’équipement lourd et sophistiqué et tire parti de ce que tu as déjà. Un pouf peut se transformer en ballon d’exercice, et une serviette en élastique de résistance.

Comment prendre de bonnes habitudes

Pour retrouver ton énergie, termine ta séance par un cocktail vitaminé et félicite-toi. Prêt pour une nouvelle séance? Rendez-vous demain à la même heure!

Nous adorons voir nos clients utiliser nos produits de manière créative. N’hésite pas! Note cependant qu’en modifiant des produits IKEA au point qu’ils ne puissent être revendus ni rendus à leur destination initiale, tu perds tes droits de garantie et de retour.

Décoration intérieure: Geneviève Jorn
Photos: Monika Lundholm
Rédaction: Henrik Annemark