Fin de soirée apaisante pour réveil en pleine forme
La qualité du sommeil dépend beaucoup de la manière dont on s’y prépare. En commençant par prendre le temps de se détendre et d'oublier les tracas du quotidien. Voici de bons conseils que nous avons glanés ici et là:
Démaquillage zen
Quand on dispose d'un coin bien aménagé, il est plus facile de laisser derrière soi les tracas de la journée écoulée. Installe-toi et détends-toi. Mets tes vêtements de nuit et assieds-toi face au miroir. Baisse la lumière et prends le temps de baisser la garde, physiquement et mentalement. Demain matin, il sera bien temps de faire l'inverse. Se maquiller, ranger le pyjama, mettre la tenue préparée à l'avance...
Un coin dodo sur mesure
Le portant dissimule le coin détente où tu te prépares tranquillement à te coucher. Un lieu doté d'un irrésistible fauteuil relax, d'une tablette pour les bougies parfumées et les livres du moment, et de beaux textiles suspendus.
Lumière, son et confort
Avec une combinaison lampe-enceinte Wi-Fi, tu peux agir à volonté sur l'ambiance de ta fin de soirée. Pour encore plus de confort, garde quelques couettes supplémentaires (avec différents indices de chaleur) près de ton lit, de manière à pouvoir moduler à volonté la température.
Limite le niveau sonore près de ton lit
Pour bien dormir, il faut limiter les sources de distraction. Des panneaux acoustiques posés autour du lit limitent le bruit de la circulation ou des voisins.
De l'éclairage du lieu où l'on dort dépend la qualité du sommeil comme un réveil dans de bonnes conditions. Pour l'être humain, la lumière du jour (ou une lumière artificielle de même longueur d'onde) est un véritable bouton MARCHE.“
Evangelos Delidimitris, décorateur d’intérieur IKEA
Commence la journée au rythme du soleil qui se lève
Fais du réveil une lente transition d'où tu émerges reposé et alerte. Avec une lampe son et lumière et des rideaux occultants sur minuterie, tu te programmeras des réveils en musique qui vont te changer la vie.
Se lever est moins difficile avec un tapis moelleux prêt à accueillir tes pieds.
Quand on se réveille, on est très sensible à la température. Pour rester au chaud encore un peu, offre-toi un tapis épais et moelleux où poser les pieds en te levant. Détail insignifiant? En fait cela peut suffire à te mettre de bonne humeur pour la journée.
Nous adorons voir nos clients utiliser nos produits de manière créative. N’hésite pas! Note cependant qu’en modifiant des produits IKEA au point qu’ils ne puissent être revendus ni rendus à leur destination initiale, tu perds tes droits de garantie et de retour.
Décorateur d’intérieur: Evangelos Delidimitris
Photographe: Karl-Johan Hjertström
Rédaction: Henrik Annemark
