In freier Natur schwimmen
Da es so viele Gewässer im Land gibt und Schweden auch von Wasser umgeben ist, bieten sich viele Möglichkeiten, wild schwimmen zu gehen. Mach es wie die Schwedinnen und Schweden und springe in einen See, einen Teich, einen Fluss, ins Meer oder in den Ozean – Schwimmkleidung ist dir überlassen. Das kalte, natürliche Wasser wird dich beleben wie nichts anderes.
Standort: Draußen
Tageszeit: Am Morgen
Dauer: 15 Minuten
Genieße das Gefühl eins mit dem Wasser zu sein.
- Produktinformationsseite
So genießt du das Schwimmen in freier Natur
Wildes Schwimmen steigert die Endorphinproduktion und die anderer stimmungshebender Hormone. Und das Annehmen der Herausforderung, in kaltem Wasser zu schwimmen, lässt dich nur vor Energie strotzen. Die Kälte stärkt das Immunsystem und durch die Konzentration auf das körperliche Erlebnis, kannst du dich auf den Moment einlassen und Stress abbauen.
- Packe eine VÄRLDENS Sporttasche mit allem, was du für das Schwimmen in freier Natur brauchst.
- Wähle einen See, Teich, Fluss, das Meer oder den Ozean, um darin zu schwimmen.
- Davor wärmst du dich durch einen Spaziergang oder eine Joggingrunde in der Nähe auf.
- Bereite dich geistig mit Atemübungen darauf vor und geh ins Wasser.
- Warte ein paar Minuten – bis das Kältegefühl verschwindet und du das Gefühl der Freiheit zu genießen beginnst.
- Gönn dir nach dem Schwimmen ein Heißgetränk, eine BELÖNING Sckokoladentafel und trockene Kleidung.
