Prejsť na hlavný obsah
Vážení zákazníci, počas veľkonočných sviatkov bude náš obchodný dom v dňoch 3. 4., 5. 4. a 6. 4. zatvorený. Aj naďalej však môžete nakupovať online.
SK SKslovenčina
Ponuky exkluzívne v obchodnom dome

Ako sa vyspať každú noc lepšie

Niet nad to, keď sa človek v noci dobre vyspí, no ani zdriemnuť si cez deň nie je zlé. Až 20 % ľudí uviedlo, že popoludňajšie zdriemnutie patrí medzi ich najväčšie každodenné potešenia. Zlepšovanie spánku môže byť hotová veda, no s vedou podloženými riešeniami nie je dobrý spánok nedosiahnuteľný.

V miestnosti s deťmi hrajúcimi sa na podlahe sa rozprávajú žena s mužom a usmievajú sa pri tom.

Ako sa dá zlepšiť kvalita spánku?

Každý tretí respondent nášho prieskumu považuje za kľúč k lepšiemu spánku správnu teplotu v miestnosti. Okrem toho sme tiež zistili, že kvalitu spánku možno zlepšiť aj jednoduchými, najzákladnejšími vecami, ako sú správne osvetlenie a dostatočné pohodlie. 

Človek leží na posteli s vystretými rukami a na obrázku vidieť výrobky IKEA.
Pohľad na výrobky IKEA a človeka sediaceho v pozadí na posteli.
Žena odťahuje čierne závesy a hľadí von cez okno.
Žena v sivom svetri objíma biely vankúš z IKEA.
Obrázok s lampou s reproduktorom z IKEA na nočnom stolíku.

Spánok nie je jediné, v čom sa vyznáme

Pozrite si ďalšie naše riešenia na zlepšenie života v domácnosti.

Pozrieť

Chcete sa učiť ďalej?

Zistite viac o našej Správe o živote v domácnosti za rok 2023.

Pozrieť