Spiš na boku, hrbtu ali trebuhu? Ne glede na to, kako spiš, morajo biti glava, vrat in hrbtenica poravnani v ravni liniji, da je spanje udobno in hrbtenica zdrava. Zato je višina vzglavnika pomembna. Različne višine podpirajo različne položaje med spanjem in zagotavljajo pravilno poravnavo. Enostavno je!
- Spanje na boku ali hrbtu
Ko spiš na boku ali hrbtu, mora biti glava dvignjena višje, da se prilagodi ramenom ali je v pravilni poravnavi s hrbtenico. V tem primeru je visok vzglavnik odlična izbira.
- Spanje na trebuhu
Spanje na trebuhu lahko pritiska na hrbet in vrat, zato ne priporočamo visokega vzglavnika. Izberi nizek vzglavnik, da bo vrat v dobrem položaju.
Vsi naši vzglavniki so na voljo v različnih višinah in z različnimi polnilom, zato lahko enostavno izbereš tistega, ki ustreza tvojemu načinu spanja. Opazuj simbole ob opisih vzglavnikov, ki kažejo, za kateri položaj spanja so najbolj primerni. Tvoja glava in telo ti bosta hvaležna!