Brini o sebi!
U kompaniji IKEA verujemo da je blagostanje više od fizičkog zdravlja. Zato nam je izuzetno važno da brinemo o mentalnom, finansijskom i fizičkom blagostanju naših zaposlenih tokom cele godine. Redovno nudimo različite aktivnosti i programe koji doprinose zdravlju i blagostanju, poput našeg programa pomoći zaposlenima koji pruža besplatnu i anonimnu psihološku, pravnu i finansijsku podršku. Zaposlenima su takođe dostupni i fitnes programi, sveže voće, privatno zdravstveno osiguranje i još mnogo toga.
Well-being Wednesday
Kroz projekat ,,Well-being Wednesday“ nastavljamo da prioritizujemo zdravlje i blagostanje. Svake treće srede u mesecu naši zaposleni će imati priliku da prisustvuju radionicama, predavanjima i mnogim drugim aktivnostima vezanim za fizičko, mentalno i finansijsko blagostanje. Samo neke od tema koje ćemo obraditi su meditacija u šest faza, psihološka bezbednost, ergonomija na radnom mestu, nutricionizam, stres menadžment, balans između poslovnog i privatnog života i roditeljstvo.
Želimo da podelimo neke savete i ideje za poboljšanje mentalnog zdravlja:
#1 Izgradi svoju otpornost – počni sa malim koracima
Otpornost je sposobnost koja iziskuje vreme, vežbanje i razvoj. Poznato nam je da se promene ne dešavaju preko noći. Zato je važno da se posvetimo sebi i polako, korak po korak, razvijemo nove navike koje će nam pomoći da se efikasnije uhvatimo u koštac s novim, nadolazećim izazovima.
#2 Prošetaj malo dalje nego inače
Zvuči jednostavno, zar ne? Čak i tako kratka fizička aktivnost može da ti pomogne da razviješ novu, zdravu naviku. Umesto auta, uzmi bicikl, rolere ili jednostavno hodaj do prodavnice, kafića, škole ili parka. Redovna fizička aktivnost pomoći će ti da smanjiš nivo stresa i poboljšaće tvoje sveukupno blagostanje.
#3 Poveži se s okruženjem
Razmisli ko su ljudi u tvom životu koji te razumeju, poštuju i uvek su spremni da te saslušaju. Ljudi do kojih ti je stalo i vreme koje provedeš s njima mogu da ti pomognu da se osećaš prihvaćeno i podržano dok se suočavaš s novim izazovima. Neobavezna druženja uz kafu ili čaj su uvek dobar način opuštanja.
#4 Uloži vreme da pronađeš sebe
Nije lako biti fokusiran kada smo svi preopterećeni i pod stresom. Zato je važno da pronađeš šta te opušta, ispunjava i motiviše. Da li uživaš slušajući muziku, pijući kafu, igrajući se, čitajući ili možda družeći se? Ili uživaš u miru i u sopstvenom društvu? Uzmi vreme za sebe i otkrij šta te čini otpornijim/om.
Svakodnevni rituali za bolji svakodnevni život
Posao kod nas nije samo posao
U kompaniji IKEA želimo da se naši zaposleni osećaju dobro i udobno i na poslu i kod kuće. Naša vizija je da stvorimo bolju svakodnevicu za što više ljudi. Zato svojim zaposlenima i njihovim porodicama nudimo besplatan, 24/7 program pomoći koji pruža podršku za poslovne ili lične probleme kroz koje mogu prolaziti.
Takođe, naši zaposleni imaju pristup različitim radionicama u vezi sa zdravljem i blagostanjem, kao i inicijativama. Osim toga, nudimo i privatno zdravstveno osiguranje i životno osiguranje, odsustvo za tate, 100% plate tokom porodiljskog odsustva i posebne pogodnosti za mame, kuvane hranljive obroke svakog dana i po pristupačnim cenama, sveže voće i druga osveženja.
Da li je sve spremno za početak novog putovanja?
Briga oko zdravlja ne treba da bude i briga oko posla. Bilo da je u pitanju iznenadna bolest, porodični problem ili bilo šta drugo što utiče na život kod kuće ili na poslu, mi ćemo blagostanje svojih kolega uvek stavljati na prvo mesto.