Vrati se na glavni sadržaj

Svakodnevni rituali za bolji svakodnevni život

Ako promena može da deluje stresno, naši svakodnevni rituali su suprotno od toga. Jer upravo male radnje koje se ponavljaju imaju snagu da nam promene život. Izdvoj malo vremena da prepoznaš svoje dnevne rutine i otkriješ kako utiču na tvoje blagostanje. Kako namera i svrha mogu da budu deo tvojih dana da bi oni bili smisleniji? Da li ti nedostaju neki rituali koji mogu da ti donesu više sreće tokom dana?

Da postigneš najveći uticaj, razmišljaj o malim stvarima.

Grupa prijatelja okupljena na balkonu oko stola s posluženom hranom i pićem.

Rituali za odličan početak dana

Nema ničega boljeg od toga nego da novi dan započneš optimističnim ritualom koji ti daje energiju, poboljšava raspoloženje i definiše smer tvog dana. Bilo da je to plivanje u hladnoj vodi radi buđenja čula, umirujuća aktivnost pravljena savršene šolje kafe ili ukusna bonanca s palačinkama u nedeljno jutro – upravo ujutru određujemo kakav će nam biti ostatak dana.

Popodnevni rituali

Na polovini napornog dana treba da nađeš malo vremena da obnoviš energiju i da se ponovo povežeš sa sobom i drugima. To može da bude preko potrebno vreme za sebe uz umirujuću šolju domaće mešavine čaja, priprema starih porodičnih recepata zajedno s dragim osobama ili druženje s komšijama uz kafu i slatkiše. Svrha donosi blagostanje.

Rituali za opuštanje i završetak dana

Veče je vreme za igru, stvaranje i učenje novih stvari. Vreme kada većina nas ne radi, imamo vremena za uživanje u hrani, druženje i zabavu. To je vreme da uživaš u prijatnom društvu svojih prijatelja, da se povežeš s kućnim ljubimcima i da se igraš sa svojom decom. Vreme da se baviš svojim hobijima i interesovanjima i, naravno, vreme da se opustiš, umiriš i pripremiš za kvalitetan san.