Pripremi se za jutro unapred
Neka jednostavni ovas ostavljen preko noći transformiše tvoja jutra. Nekoliko minuta pripreme uveče pružiće ti nešto ukusno i hranljivo narednog dana, bez po muke. Ustani, opusti se i uživaj u jutru bez stresa.
Lokacija: kuhinja
Doba dana: noć
Trajanje: 20 minuta
Lepo započni dan već pripremljenim doručkom.
- Stranica s informacijama o proizvodu
Kako da započneš dan unapred pripremljenim doručkom
Hranljivi doručak pozitivno utiče na metabolizam i obezbeđuje energiju za ceo dan. Ovas je naročito pun zdravih vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata. Ali, kao što nam je svima poznato, ponekad je teško pronaći vremena i snage za kuvanje ujutru. Ako ovas pripremiš prethodno veče, imaćeš više vremena ujutru da se razbudiš, lagano započneš dan i uživaš u obroku.
- Pre odlaska na spavanje, odvoji malo vremena za pripremu hranljivog doručka.
- Pomešaj ovas u činiji s drugim suvim sastojcima – semenjem bogatim hranljivim materijama kao što su čija ili laneno seme i ukusnim začinima kao što je cimet, kardamom ili kurkuma.
- Dodaj mleko (može i bademovo ili ovseno) ili jogurt. Dobro promešaj.
- Prespi mešavinu s ovsom u male KORKEN tegle. Pospi je po želji, na primer voćem, CHOKLAD čokoladom ili džemom. Ostavi tegle u frižideru tokom noći.
- Probudi se s osmehom znajući da te doručak čeka.
