Śpisz na boku, plecach czy na brzuchu? Bez względu na to, jaką pozycję przyjmujesz podczas snu, twoja głowa, kark i kręgosłup powinny leżeć w prostej linii, co pozwala uzyskać maksymalny komfort i uniknąć bólu kręgosłupa. Właśnie dlatego wysokość poduszki ma znaczenie. Każda preferowana pozycja snu wymaga innej wysokości poduszki do prawidłowego ułożenia. Oto jak dokonać wyboru:
- Dla śpiących na boku lub na plecach
Gdy śpisz na boku lub na plecach, twoja głowa powinna znajdować się wyżej niż reszta ciała, aby umożliwić prawidłowe ułożenie barków. W tym przypadku najlepiej sprawdzi się wysoka poduszka.
- Dla śpiących na brzuchu
Spanie na brzuchu może obciążać plecy i kark, dlatego w tej pozycji lepiej nie stosować wysokiej poduszki. Wybierz niską poduszkę, aby utrzymać prawidłową pozycję szyi podczas snu.
Wszystkie nasze poduszki są dostępne w różnych wariantach wysokości i wypełnień, więc z łatwością wybierzesz taką, która pasuje do twojego stylu snu. Przyjrzyj się symbolom znajdującym się obok opisów poduszek, aby dowiedzieć się, do jakich pozycji spania są przeznaczone. Twoja głowa i całe ciało będą ci wdzięczne!