Jogging dla planety

Plogging to połączenie angielskiego słowa jogging i szwedzkiego terminu „plocka upp”, co oznacza zbieranie. Ten ekologiczny trend w fitnessie powstał w Szwecji, kiedy to ludzie zaczęli zbierać śmieci podczas joggingu. „Plog” oznacza wyrobienie sprawności fizycznej, a jednocześnie podejmowanie bohaterskich wysiłków na rzecz lokalnego środowiska.

Miejsce: na zewnątrz
Pora dnia: poranek
Czas trwania: 60 minut

Poruszaj się w imię większej sprawy.

Mężczyzna uprawia jogging w plenerze, jednocześnie zbierając śmieci i wkładając je do torby na odpady AJÖSS.

Mężczyzna uprawia jogging w lesie. Ma na sobie rękawice do sprzątania RIINIG i niesie torbę na śmieci.

Jak dać sobie lepszy powód do pracy nad sprawnością fizyczną?

Szacuje się, że podczas 30-minutowego ploggingu spalamy o 50 kalorii więcej w porównaniu do zwykłego joggingu. Dodaj do tego radość z dbania o swoje lokalne środowisko płynącą z wykonywania małych zadań, które ma duże znaczenie. Dołączenie do rosnącej społeczności podobnie myślących ploggerów to również ciekawy i istotny sposób na przekształcenie ćwiczeń na spotkania towarzyskie. Chcesz zadbać o środowisko bez nadmiernego wysiłku? Zbieraj śmieci podczas spacerów po okolicy.

Weź lekki plecak, która pomieści wszystkie rzeczy niezbędne do ploggingu.
Zadbaj o nawodnienie – spakuj butelkę na wodę IKEA 365+.
Nie pobrudź się – spakuj torby na odpady segregowane AJÖSS, rękawice do sprzątania RINNIG oraz pęsetę kuchenną IKEA 365+ HJÄLTE do zbierania śmieci.
Zacznij biegać, a gdy zauważysz śmieci, podnieś je. Następnie wyrzuć odpady do najbliższego kosza na śmieci.

Bieg po śmieci

Napełnij płuca świeżym powietrzem, a do worków do segregacji odpadów AJÖSS włóż wszelkie odpady, które mijasz podczas biegu. Rękawice do sprzątania RINNIG i zestaw pęset kuchennych IKEA 365+ HJÄLTE sprawią, że się nie pobrudzisz.