Sov godt når du kan
1 av 3 sover dårlig i en IKEA-seng – og i alle andre senger (Helsedirektoratet). For plutselig skjer hverdagen. Barna gråter, samboeren snorker, du må tisse – igjen – og hvem vet, kanskje du må innom kjøleskapet en liten tur også. Men innimellom alt dette, når du bare har lyst til å sovne lett og sove tungt, da er vi der. Enten det er å finne riktig madrass, gardiner som holder lyset ute, dyne med riktig temperatur, eller andre ting du trenger for å sove godt – når du kan.
Velkommen livet.
Kjenner du noen som snorker?
Da er du ikke alene. 1 av 4 av oss bedriver nemlig med dette (NHI) – eller sliter med å sove fordi noen andre holder konsert ved siden av deg. Om det da ikke funker med små spark, dult eller ørepropper, kan en sovesofa i stua gjøres om til en søvnoase på sekunder. Sov godt når du kan.
Kjenner du deg igjen?
99,9 % av alle foreldre sover ikke alltid i egen seng – og det er greit. Sånn er det å ha barn. Kanskje du har sovnet midt i din egen nattahistorie, midt i en trøst, eller kanskje bare lukket øynene og forsvant? Sov godt når du kan.
Sol ute, sov inne
Det er ikke lett å sovne med sollys i senga. Og når så mange som 1 av 3 av oss har jobber som gjør at vi må sove på dagtid (Stami) er gode råd dyre. Eller, faktisk så er de ikke så veldig dyre. Du kan sjekke selv.
Kokvarm på natta?
Det er ikke bare 1 av 3 gravide som har hetetokter på natta (NLM), det kan skje de beste av oss. Tenk om du bare kunne holdt kroppen sval om natta?! Det hadde vært noe – og sånn kan du gjøre det. Sov godt når du kan.
