Tidur Malam yang Sempurna untuk Kanak-kanak
Tidur adalah penting untuk kesihatan dan perkembangan kanak-kanak. Kanak-kanak sentiasa bergerak, belajar perkara baharu, bereksperimen dan bermain. Sebab itulah mereka memerlukan tempat selamat yang membolehkan mereka berehat dan tidur sambil mereka memproses semua tanggapan dari hari yang aktif. Di sini ada 6 langkah yang boleh anda ambil untuk mencapainya.
Di IKEA, kami amat mengutamakan keselamatan kanak-kanak.
Langkah 1 - Keselesaan
Keselesaan ialah faktor yang paling penting. Katil yang selesa dan tilam yang menyokong posisi tidur anak anda adalah penting untuk tidur yang nyenyak.
Katil yang sesuai dengan kanak-kanak
Jenis dan saiz katil haruslah sesuai dengan umur kanak-kanak.
Tilam yang menyokong tubuh yang semakin besar
Semua tilam kanak-kanak kami adalah padat, melegakan tekanan, mempunyai pengudaraan yang baik dan dibuat daripada bahan yang dipertimbangkan dengan teliti yang menggalakkan aliran udara yang baik untuk menyokong persekitaran tidur yang selamat. Sarung yang boleh ditanggalkan dan dibasuh di dalam mesin basuh juga melindungi kebersihan anak anda.
Tingkatkan faktor keselesaan dengan bantal, duvet dan linen katil bercorak yang lembut dan selesa yang setanding dengan personaliti anak anda.
Bantal
Umur kanak-kanak yang disyorkan untuk mula menggunakan bantal ialah 2 tahun. Sebelum mencapai umur itu, terdapat risiko lemas akibat bahan berlebihan di atas katil. Ikuti perkembangan anak anda apabila menentukan masa yang sesuai untuk mula menggunakan bantal dalam persekitaran tidur anak anda.
Pelapik tilam
Letakkan pelapik tilam di atas tilam anak anda untuk tidur malam yang lebih selesa. Ia juga akan membantu memastikan tilam mereka dalam keadaan yang lebih baik. Anda boleh memilih antara pelbagai isian dan bahan – semua pelapik kami mudah ditanggalkan untuk dianginkan dan dibersihkan.
Linen katil
Dengan pelbagai campuran corak dan warna, kelengkapan tidur kanak-kanak kami menambah suasana dan keindividuan di dalam bilik anak anda. Dan untuk ketenangan fikiran anda, tidak ada satu pun mengandungi bahan, ftalat atau bahan kimia yang boleh membahayakan kulit atau kesihatan anak anda.
Untuk manfaat
Kami komited 100% kepada kapas yang lestari
Semua kapas yang kami gunakan untuk produk IKEA datang daripada sumber yang lebih lestari. Semua kapas IKEA sama ada dikitar semula atau ditanam menggunakan kurang air dan racun serangga sementara meningkatkan keuntungan untuk peladang kapas.
Langkah 2 - Halang cahaya
Cuba buat bilik tidur anak anda seberapa malap yang mungkin kerana cahaya boleh menipu tubuh kecil mereka untuk memikirkan bahawa sudah tiba masanya untuk bangun dan menyukarkan lagi untuk tidur.
Langsir dan bidai
Langsir dan bidai penghalang cahaya dapat membuat perbezaan yang besar dengan menghalang kemasukan cahaya semula jadi dan cahaya lampu bandar.
Pencahayaan
Cahaya hangat ialah pilihan terbaik sambil anak anda bersedia untuk tidur. Mentol yang boleh dimalapkan yang membolehkan anda mengubah kehangatan cahaya merupakan pelaburan yang betul-betul baik.
Langkah 3 - Kekalkannya nyaman
Suhu ialah faktor seterusnya untuk dipertimbangkan. Suhu bilik tidur yang ideal ialah antara 16 dan 17°C. Walau bagaimanapun, garis panduan yang baik ialah untuk mengekalkan suhu yang membuatkan anda berasa selesa antara 13 dan 20°C.
Lebih kurang 80% haba tubuh terlepas melalui kuilt, jadi jika anak anda mudah berasa sejuk pada waktu malam, pastikan bahawa anda memiliki duvet hangat yang tebal dengan banyak isian, serta selimut yang selesa untuk diberikan kepada mereka jika mereka memerlukan lapisan tambahan. Jika anak anda berasa terlalu panas di atas katil, rangkaian produk pendinginan kami dapat membantu untuk membuatkan mereka tidur dengan lebih selesa.
Langkah 4 - Halang bunyi
Memastikan keadaan senyap boleh menjadi betul-betul mencabar. Kelengkapan lembut seperti langsir berat dan permaidani tebal membantu mengasingkan bilik tidur dan juga mengurangkan getaran.
Langkah 5 - Tingkatkan kualiti udara
Kualiti udara mempengaruhi tidur kita – dan tidur amat mempengaruhi kesihatan kita. Kipas, unit penyaman udara, pembersih udara atau tumbuh-tumbuhan hijau (sebaik-baiknya pokok lidah buaya atau pokok labah-labah) dapat membuat perbezaan yang besar.
Langkah 6 - Wujudkan wahah yang tenang
Warna mempengaruhi fikiran kita dengan cara yang berbeza. Warna bilik tidur yang terbaik yang juga paling menenangkan ialah biru, kuning dan hijau. Berkaitan dengan kelengkapan? Jadikannya ringkas dan pastikan keadaan tidak berselerak. Tambah hingar putih jika anak anda tidur nyenyak dengannya.
Bersedia untuk tidur
Mendapat tidur malam yang sempurna bermula dengan rutin waktu tidur yang baik. Ia membantu mewujudkan suasana yang sesuai untuk anak anda dan menenangkan mereka selepas bergiat aktif sepanjang hari.
Makan snek yang berkhasiat atau minum susu botol/ibu
Oleh sebab perut mereka kecil, kanak-kanak yang lebih muda mungkin memerlukan snek ringan sebelum waktu tidur untuk membantu mereka tidur sepanjang malam tanpa berasa lapar.
Tukar lampin atau mandi
Bersihkan badan dengan bermandi air panas yang menyegarkan. Ia juga membantu menenangkan kanak-kanak sebelum waktu tidur.
Baca buku
Ritual yang nyaman ini membolehkan anak anda merasai keadaan senyap yang menenangkan dan merupakan cara yang hebat untuk mereka meluangkan sedikit masa bersama-sama anda.
Anda juga mungkin suka
Tidur malam yang sempurna untuk orang dewasa
Satu pertiga daripada kehidupan kita dihabiskan untuk tidur, dan tidur malam yang nyenyak adalah penting bagi kita untuk berasa sihat dan berehat sepenuhnya. Sebab itulah kami telah mengumpulkan semua tilam, pelapik tilam, pelindung tilam, bantal dan kuilt dalam buku panduan yang berguna untuk membantu anda mendapatkan penyelesaian terbaik untuk tidur malam yang lebih baik.