Life at Home 2024 -tutkimus – tuo tuulahdus iloa kotiin

Miten oikein voit tehdä omasta kodistasi hyvinvointia ja onnellisuutta lisäävän paikan?

Nykymaailmassa henkinen ja fyysinen hyvinvointi ovat avainasemassa onnellisen, antoisan ja terveen arjen luomisessa. Mutta mitä 'hyvinvointi' ja 'hyvinvointia lisäävä koti' oikeastaan edes tarkoittavat? Vastaus riippuu luonnollisesti ihmisestä. Aina 10 000 päivittäisestä askeleesta ja kasvispainotteisesta ruokavaliosta puolen tunnin lepohetkiin ja viherkasveilla täytettyihin vehreisiin huoneisiin – on kyse yksilöllisistä mieltymyksistä ja valinnoista – ja yksinkertaisista, edullisista muutoksista, jotka voivat auttaa tuomaan meille hyvää oloa.

Vuoden 2024 kyselyyn vastanneista suomalaisista 47 % kertoo saavansa suurta iloa yksin kotona vietetystä ajasta.

Voiko leikkisän puolensa löytää uudelleen?

Jos olet sitä mieltä, että leikkiminen on vain lasten juttu, mieti uudelleen. Harrastukset ja leikkisät tai luovat aktiviteetit voivat olla oivallisia työkaluja myös meille aikuisille. Ne parantavat hyvinvointia ja voivat auttaa löytämään tasapainoa ja uusia näkökulmia arkeen. Kun käytämme aikaamme asioihin, joista nautimme, se vaikuttaa positiivisesti myös suhtautumiseemme niin itseemme, tulevaisuuteemme kuin muihin ihmisiinkin. Kaikki kiteytyy pieniin hetkiin, jotka tuovat arkeen ripauksen taikaa. 

Miten voit tehdä kodista tai tilasta omannäköisesi?

Tutkimustyömme myötä olemme oppineet, että kun tunnemme olomme kotoisaksi, nautimme myös kodistamme enemmän. Maailmanmeno tänä päivänä tuntuu yhä arvaamattomammalta, eläminen on entistä kalliimpaa, ulkonäkö ja suorittaminen ovat entistä suuremmassa roolissa – voisiko kodista siis tulla rauhan tyyssija, jossa voimme ihan vain olla? Oman "fiiliksemme" löytämisessä on kyse ennen kaikkea siitä, että teemme kodistamme yhtä ainutlaatuisen kuin mekin ja löydämme iloa pienistä mutta merkityksellisistä parannuksista.

Millä tavoin voisit viettää laatuaikaa arjessa?

Ihmissuhteet tuovat meille iloa ja saavat ajan kulumaan kuin siivillä. Riippumatta siitä, tapahtuuko se yhteisten aterioiden, naurun vai yhdessä vietetyn ajan kautta, yksinkertaisten rituaalien omaksuminen ja ympäröivän yhteisön vaaliminen voi tehdä arjesta mielekkäämpää. Teknologian ansiosta voimme toki luoda samankaltaisia yhteyksiä myös etänä. Kyse on ennen kaikkea lämpöä ja vuorovaikutusta täynnä olevista arjen hetkistä ja yksinkertaisista tavoista järjestää niitä – suomalaisista 38 % kertoo läheisten halaamisen tuovan heille eniten iloa arjessa.