Sano se kukkasin
Rauhoita mieltä ja piristä kotia tuoreilla kukilla. Kukkien asettelu on kuin maadoittava mindfulness-harjoitus, ja niiiden avulla elävöittät tilaa kuin tilaa. Mikset siis piristäisi itseäsi tuomalla kotiisi tuoreita kukkia?
Paikka: ruokailuhuone
Ajankohta: iltapäivä
Kesto: 30 minuuttia
Iloitse kukka-asetelmien kauneudesta.
Kokoamisohje – kukkakimpun asettelu kotona
Kukkien asetteleminen voi edistää keskittymistä, luovuutta ja jopa kognitiivisia taitoja. Tuoreet kukka-asetelmat toimivat kotona melkoisina mielen piristäjinä. Kukkien kauneus ja tuoksu saavat tuntemaan yhteyttä luontoon ja ympäröivään maailmaan.
- Ota kori mukaan ja vieraile läheisessä kukkakaupassa. Kysy kauppiaalta, minkä kukkien sesonki on meneillään. Mieti, mistä kukista pidät ja mitkä värit, koot, tuoksut ja rakenteet sopivat hyvin yhteen.
- Pue päällesi esiliina, valitse maljakko ja valmistele kukat asettelua varten. Asettele kukat kimpuksi huolellisesti. Mitään sääntöjä ei ole, joten voit tehdä juuri mieleisesi asetelman.
- Aseta maljakko näkyvälle paikalle kodissasi. Nauti kukkien tuoksusta ja kauneudesta.
