Vychutnejte si tu chvilku
Uvařte si svou vlastní kávu a do každého šálku přidejte trochu více času sami pro sebe. Využijte chvíle, kdy připravujete kávu, abyste se naladili na to, jak se právě cítíte a jaký byste chtěli mít den. Nejde o to, jak dlouho to trvá – jde o to, jak dobře ten čas využijete.
Místo: Kuchyně
Denní doba: Ráno
Délka: 20 minut
Užijte si příjemné čekání na kávu.
- Stránka s informacemi o výrobku
Recept na vytvoření rituálu
Příprava vlastní kávy představuje příležitost, jak si užít chvilku klidu pro sebe − jde spíše o čas, který si ukradnete sami pro sebe, než jen o kávu. Je to také mnohem udržitelnější varianta než jízda autem do místní kavárny nebo používání jednorázového kelímku. Káva vám dodá energii a udává tón dne. Během popíjení si stanovte priority pro nadcházející den.
- Soustřeďte se na přítomnost a očekávání dobrého, horkého šálku kávy a vyberte si svou oblíbenou příchuť. Doporučujeme intenzivní kávu se středním až plným tělem, jako je PÅTÅR, s tóny hořké čokolády a přetrvávající dochutí.
- Odvažte namletou kávu (8–10 g na šálek, podle toho, jak silnou kávu máte rádi) a dejte ji do konvice na kávu UPPHETTA.
- Zalijte ji filtrovanou vodou s teplotou blížící se bodu varu (přibližně 91–95 °C). Několik minut sledujte, jak se káva připravuje. Pomalu stlačte píst.
- Nalijte čerstvou kávu do hrnku GLADELIG a ucítíte teplo ve svých rukou. Zavřete oči a vdechněte tu vůni.
- Stanovte si své cíle na celý den a dejte si první doušek.
