Aménager un espace de travail ergonomique à domicile

La chaise et le bureau constituent probablement les fondements de votre espace de travail à domicile. Si vous envisagez d’acheter une nouvelle chaise, commencez par réfléchir au temps que vous allez passer assis dessus. Pour un usage pendant de courtes périodes, une chaise simple à hauteur réglable peut être assez confortable. En cas de périodes plus longues, il vous faudra une chaise plus sophistiquée avec d’autres fonctions réglables.

Concernant le bureau, il y a également de nombreux aspects à prendre en compte. Dimensions, rangement intégré, style… et plus encore. Un bureau assis/debout est une excellente option car il permet de passer davantage de temps debout, ce qui est bénéfique pour le corps, la circulation sanguine, etc.

Peu importe la chaise et le bureau que vous choisissez, veillez à maintenir une bonne posture et à bouger régulièrement. Gardez à l’esprit que les pauses et étirements réguliers contribuent à votre santé et évitent les tensions corporelles. Vous vous sentirez mieux et serez plus productif.

Un éclairage approprié réduit la fatigue oculaire et améliore la concentration, ce qui rend le travail plus agréable. Super conseil : une lampe de bureau avec tête orientable éclaire là où c’est nécessaire. Installez d’autres éclairages dans le reste de la pièce pour éviter les contrastes violents et fatigants entre les espaces illuminés et non illuminés, et pour créer une belle ambiance.

La lumière naturelle provenant des fenêtres est elle aussi très importante. Si possible, placez votre bureau perpendiculairement à la fenêtre afin d’éviter d’avoir une lumière intense dans les yeux ou reflétée sur votre écran. Avec des rideaux, ou mieux encore des stores, vous gardez la maîtrise de la lumière et vous améliorez l’intimité de votre espace.

Et si la lumière qui se reflète sur votre bureau blanc vous fatigue les yeux, pourquoi ne pas le doter d’un sous-main ?

Si vous placez votre écran à la bonne hauteur, vous soulagez les tensions au niveau de la nuque et des épaules. Autre avantage, un support pour ordinateur portable/écran VATTENKAR ou un rehausseur pour écran ELLOVEN avec tiroir vous offre un espace de rangement en plus. Le rehausseur pour écran ELLOVEN est doté d’un dos plein présentant une petite ouverture où faire passer les câbles, pour le maintien de l’ordre.

Une tablette pour ordinateur portable DUBBLA s’utilise assis ou debout et passe d’un mode à l’autre en un instant. Ainsi, même si vous ne disposez pas d’un bureau à la hauteur réglable, votre corps tire parti de changements de position bienvenus.

Se tenir debout au bureau pendant une partie de la journée est bénéfique pour le corps et la circulation sanguine. C’est plus confortable avec un tapis anti-fatigue FREIVID épais avec housse lavable en machine. Un repose-pieds DAGOTTO contribue à l’adoption d’une bonne posture et réduit les tensions corporelles. Vous pouvez aussi utiliser ce repose-pieds multifonctions ergonomique ÖVNING comme support pour la région lombaire, les genoux ou les chevilles. 

Vous souhaitez un espace ordonné où vous pourrez être efficace ? Avec vos essentiels à portée de main mais hors du chemin ?

Un caisson à tiroirs sur roulettes HELMER se déplace sous le bureau quand la journée de travail est terminée. Les petits objets sont bien en vue et accessibles sur un panneau perforé SKÅDIS et son vaste assortiment d’accessoires. De même, un range-tout de bureau DRÖNJÖNS ou une étagère pour bureau VATTENKAR vous aident à optimiser l’espace disponible sur votre bureau.