Température
Quelle est la température idéale pour dormir ?
Une température stable dans la chambre à coucher est déterminante pour la qualité du sommeil. Une température constante aide à parvenir à un sommeil profond et réparateur. On recommande généralement de maintenir la température de la chambre à coucher autour des 16-17 °C pour une qualité de sommeil optimale. Vous savez ce qui vous convient le mieux et chacun a ses propres préférences.
Des oreillers pour tous les types de rêveurs
Bien dormir, naturellement
Très confortables, les oreillers à base de matières naturelles (coton, duvet, plumes et laine) assurent de surcroît une excellente régulation de la température. Ces matières absorbent et évacuent efficacement l’humidité, ce qui vous permet de rester au sec et de passer une nuit reposante, sans avoir trop chaud.
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Gardez la tête froide
Des sueurs nocturnes ? Offrez-vous un sommeil paisible bien au sec grâce à l’oreiller ergonomique KVARNVEN. Le côté bleu glacier de l’oreiller apporte de la fraîcheur, rendant les nuits chaudes plus supportables, tout en s’adaptant à la forme de votre tête pour la soutenir en douceur.
Le linge de lit et la bonne température de sommeil
La matière du linge de lit peut influer grandement sur votre sommeil. La matière dans laquelle est réalisé votre linge de lit peut faire toute la différence concernant la température du sommeil. Chaud et douillet ou frais et confortable – trouvez exactement ce qu’il vous faut parmi notre assortiment de linge de lit en coton, en mélange de coton et en lin.
Coton
- Le coton régule naturellement la température et vous gardera au frais l’été et au chaud l’hiver – parfait pour toute l’année, en d’autres termes.
- Hypoallergénique, il ne retient pas la poussière, la saleté et d’autres allergènes, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes souffrant d’allergies ou à la peau sensible.
- Doux, respirant et confortable pour le dormeur, il est par ailleurs facile à entretenir.
Mélange de coton
- Doux et confortable. En mélange avec d’autres fibres, le coton améliore la douceur et la durabilité du linge de lit.
- Plus abordable que le 100 % coton, cette solution est un excellent choix quand on ne veut pas dépenser trop.
- Nous la proposons dans une grande variété de coloris, de motifs et de styles, pour tous les goûts et tous les budgets.
Lin
- Durable, il devient plus doux et confortable au fil des lavages.
- Sa texture et son aspect uniques apportent une touche d’élégance à la chambre.
- Très respirant, il laisse circuler l’air et vous garde au frais pendant votre sommeil. L’idéal pour les climats chauds et humides, donc.
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Pour réguler simultanément la lumière et la température
Les rideaux occultants et les stores sont les meilleurs amis du rêveur. Non seulement ils empêchent la lumière extérieure de pénétrer chez vous, mais ils maintiennent également une température confortable en faisant obstacle aux courants d’air froid comme aux rayons chauds du soleil.
Découvrez les six essentiels pour le sommeil
Quoi de mieux que de s’affaler dans un lit douillet en fin de journée ? Un lit de rêve avec le matelas, la couette et le coussin parfaits dans une chambre à la lumière douce et à la température idéale. Avec les articles pour chambre à coucher IKEA vous dormirez comme un bébé !
Quatre paiements sans intérêts* avec Afterpay
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L’éclairage idéal pour mieux dormir
Vous pouvez opter pour des luminaires à intensité réglable dont vous ajusterez peu à peu la luminosité après le coucher du soleil ou dans les heures qui précèdent le coucher. Le soir venu, vous pouvez aussi éteindre une partie de vos luminaires, ou privilégier un éclairage tamisé. La lumière bleue des appareils électroniques, comme les téléphones intelligents et les téléviseurs, est l’une des moins propices au sommeil. La lumière bleue ralentit la production de mélatonine, hormone du sommeil. Résistez à l’envie de consulter « juste une dernière fois » les réseaux sociaux ou vos courriels avant de vous coucher : vous verrez que votre sommeil s’en portera mieux !