Le guide pièce par pièce pour un meilleur équilibre à la maison
Trouver l’équilibre dans chaque pièce
Chaque pièce de la maison peut contribuer à votre bien-être, et pas seulement physique. Il suffit de savoir où chercher !
Manger et grandir ensemble
Être entouré physiquement et émotionnellement peut avoir un impact positif sur notre bien-être. Alors, pourquoi ne pas prendre le temps de manger régulièrement en famille ? Il peut s’agir de n’importe quel repas de la journée : le plus important est de passer un moment ensemble.
Le saviez-vous ?
42 % des gens affirment que leur relation avec leur famille s’est améliorée au cours des 12 derniers mois.
Dormir comme un bébé
Les téléviseurs, les tablettes, les téléphones et les ordinateurs portables peuvent garder votre cerveau en éveil. Si possible, enlevez toute distraction de votre chambre à coucher. Si vous restez plus de 20 minutes allongé sur votre lit sans dormir, levez-vous pour vous détendre dans un éclairage tamisé.
Le saviez-vous ?
55 % des gens estiment que le sommeil est la chose la plus importante pour préserver leur bien-être à la maison.
Créer un coin créatif
Vous n’avez pas besoin d’une salle de jeux pour créer un espace dédié au jeu. Avec des tapis, des boîtes de rangement et des coussins, créez un coin douillet pour abriter toute l’imagination, la créativité et la joyeuse pagaille dont votre maison a besoin.
Le saviez-vous ?
Seulement 27 % des gens estiment que leur maison leur permet de jouer comme ils le souhaitent avec leurs enfants.
Alimenter son bien-être
Hacher, trancher, découper… Cuisiner peut devenir un acte de pleine conscience culinaire lorsque vous vous concentrez sur la tâche à accomplir. Essayez de nouvelles recettes et faites preuve de créativité dans la cuisine pour améliorer votre humeur.
Le saviez-vous ?
28 % des gens déclarent que manger est le meilleur facteur de bien-être psychologique.
Une maison ordonnée pour un esprit en paix
Un environnement propre et rangé peut vous aider à vous sentir maître de la situation. Utilisez des boîtes de rangement et des séparateurs de tiroirs pour optimiser votre espace.
Le saviez-vous ?
84 % des gens déclarent qu’il est important pour eux d’avoir le contrôle sur l’endroit où ils vivent.
Pourquoi l’équilibre est important
Le rapport IKEA Vie à la maison dévoile le lien entre notre bien-être psychologique et le sentiment que nous inspire notre domicile.
