Visite guidée : 3 rituels bien-être pour commencer la journée
Commencez la journée dans un état d’esprit calme et positif grâce à ces quelques idées bien-être personnel. « Les rituels quotidiens comme le yoga et la cuisine m’aident à me sentir bien ancrée et centrée », confie Eva.
Faire le vide
« La méditation, c’est être dans le moment présent, essayer de ne penser à rien, explique Eva. Il fault laisser aller ses pensées, leur permettre de quitter votre tête et de libérer votre esprit. » Aménagez un espace calme et invitant à la détente pour méditer et glisser tout en douceur dans cette nouvelle journée. Agrémentez la pièce d’une bougie et d’herbes aromatiques comme la lavande et la sauge.
Aliments réconfortants
Trouvez des rituels qui vous apportent du réconfort et répétez-les chaque fois que c’est possible. « Quand j’ai commencé à cuisiner, tous mes gâteaux étaient ratés, mais j’ai persévéré, dit Eva. Ce n’est pas seulement le résultat final qui compte, j’essaie de créer un sentiment de bien-être et de sécurité pendant que je prépare la recette. Le fait de devenir meilleure a quelque chose de thérapeutique en soit. J’aime faire les choses dans l’ordre, mélanger les ingrédients selon les consignes de la recette par exemple, et les voir se transformer en gâteau ou en pain. »
Ralentir
Transformez le moment pressé du thé matinal en un rituel plus nourrissant. Préparez tout le nécessaire et prenez le temps de laisser les feuilles infuser. Profitez de ce moment pour vous poser et vous détendre.
Nous adorons voir nos clients faire preuve de créativité avec nos produits. N’hésitez surtout pas ! Cependant, notez que si vous détournez vos articles IKEA de leur fonction première, les garanties commerciales IKEA ne seront plus valables et vous ne pourrez plus retourner les articles concernés.
RÉALISATION
Design d’intérieur : Ashlyn Gibson
Photographie : Kristin Perers
Suivre Eva sur Instagram : @evafedeveka
