Prejsť na hlavný obsah
SK SKslovenčina

Chia puding so smoothie a ovseným nápojom

Naštartujte svoje ráno týmto lahodným chia pudingom! Doprajte si výživné a sýte raňajky či rýchle občerstvenie plné čerstvého ovocia a bobúľ.

Chia puding, červené bobuľové ovocie, jogurt a kivi navrstvené v pohári a ozdobené kúskom mučenky a lístkami mäty.
Chia puding, červené bobuľové ovocie, jogurt a kivi navrstvené v pohári a ozdobené kúskom mučenky a lístkami mäty.

Porcia: 4 | Čas prípravy: 15 minút + 1 – 8 hodín

Prísady:

Chia puding so smoothie a ovseným nápojom

2,5 dl ovseného nápoja do kávy

2,5 dl ovocného smoothie LÅNGLUR ktorejkoľvek príchute

8 PL chia semienok

2 kivi

1 dl jogurtu 10 %

200 g bobuľového ovocia

1 mučenka

Mätové lístky

Postup:

  1. V miske zmiešame ovsený nápoj, smoothie a chia semienka. Dobre premiešame, aby sa chia semienka rovnomerne rozložili. Necháme zmes asi 5 minút odpočinúť, potom znova premiešame, aby sa nezlepila.
  2. Rozdelíme puding s chia semienkami do štyroch pohárov. Zakryjeme a dáme do chladničky aspoň na 1 hodinu, najlepšie však cez noc, aby chia semienka absorbovali tekutinu a zhustli.
  3. Kivi ošúpeme a roztlačíme a mučenku nakrájame na štvrtiny.
  4. Každú porciu chia pudingu doplníme kivi, jogurtom, bobuľovým ovocím, mučenkou a lístkami mäty. Podávame vychladené.
  5. Tip! Čo tak začať ranné stretnutie s kolegami spoločným pochutnaním si na tomto lahodnom chia pudingu? Buďte kreatívni a dolaďte ho svojím obľúbeným džemom, plátkami ovocia, bobuľami, orechovým maslom, granolou alebo sušeným ovocím.

Objavte nové chute s receptami IKEA

Vychutnávajte si každý deň skvelé jedlá a občas aj príležitostnú pochúťku! Objavte svojich favoritov spomedzi množstva našich lahodných receptov, ktoré jednoducho pripravíte a dokonale si užijete. Od wrapov a mäsových guľôčok až po zeleninové kúsky a vafle – máme príchute pre všetkých!

Prezrite si všetky recepty
Prezrite si všetky recepty